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bulletin
【20181207 city hall gym】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta
   fiesta ちゃん、水飲み
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   ペロっ、見てた?
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   もう一杯
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 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
      指先を正面
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   point:上腕 抑える 引く
      ボール チーシ から 抑え分ける意識
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  13.右ドン脚:ヨウ ドンジャオ
   point:メリハリ
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
   異:拳心 やや外目
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   異:転身後の踵 not バイ
   point:バン のびやかに
      ラン 右手 しっかり引く
      ツィ 左手 引かない

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「コーヒーメーカー 壊れてなかった」
 コーヒーメーカー(ラッセルホブス)の方が、
 スイッチを入れても、反応なし。

 pon-poff 反応なし。

 壊れたかと思って、
 次のマシンを買おうと、
 日経トレンディやら、amazon を、眺めていたら、

 フィルター・ホルダーが、外れることがわかった、
 取り出して、再設置したら、
 なんと 直った。

 気が付いたら、壊れていた、水位メーターも直ってた。

 ラッセルホブス コーヒーメーカー ヘリテージ

「宅配は 今日じゃなかった」
 1400-1600 に指定していたつもりが、
 明日の 0800 だった。

 なかなか、来ないなーと思って、
 お風呂も我慢して、
 16:30に、
 明日だと気が付いた。。。

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
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「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181207 天文現象
 29.5
 05時22分:水星が留(赤経15.71h)
 13時27分:大雪(太陽黄経255°)
 16時20分:●新月
 23時12分:火星と海王星が最接近(東京00°02′)
 23時37分:カシオペヤ座RZ星が極小
 23時45分:火星が海王星の北00°02′を通る

★20181207 天文現象
 0.8

☆歩いた距離
 3.06km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 ×54 Uneasy Lies the Crown
☆Agatha Christie's Poirot

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