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bulletin
【20180927 kitami】

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
  point:首の後ろ→肩甲骨
     首の下の方を意識してみた
 ・cross

 [24式太極拳]
  23.十字手:シーズショウ
  24.収勢:ショウシ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■siesta
  キャットタワー & 羽根
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「Opportunity appears」
 元気だねー。

「雨」
 午後も降ってた
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「cross」
 やっと、やっても、いいと思える
 気候になった。

「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 0632 外 15.9℃ 部屋 24.2℃
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「Amazon Echo」
 日本初の地下鉄である東京・銀座線、上野・浅草間の起工式が行われました。

「Dyson 360 Eye RB01NB」
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20180927 天文現象
 17.4 
 16時08分:月が天王星の南04°48′を通る

★20180928 天文現象
 18.4  

☆歩いた距離
 5.72km

☆明日の予定
 ie

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)

「2018/9/27(木)の応援」
 ■シルバーコンパス
  大井5R サファイア賞
  7枠7番 西啓太騎手

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