【20180927 kitami】

「gym memo @kitami」

　・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)

　　point:首の後ろ→肩甲骨

　　　　　首の下の方を意識してみた

　・cross

　[２４式太極拳]

　　23.十字手:シーズショウ

　　24.収勢:ショウシ

　[４２式太極拳]

　　20.獨立打虎:ドォーリーダーフー

「fie_sie_cele_sta_20180924」

　■siesta

　　キャットタワー ＆ 羽根

 

 

 

「Opportunity appears」

　元気だねー。

「雨」

　午後も降ってた

 

「cross」

　やっと、やっても、いいと思える

　気候になった。

「ガリレオ温度計　＆　DIGOO 気象計」

　０６３２　外　１５．９℃　部屋　２４．２℃

 

 

「Amazon Echo」

　日本初の地下鉄である東京・銀座線、上野・浅草間の起工式が行われました。

「Dyson 360 Eye RB01NB」

 

「A360 report」

　☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

 

 

 

 

★20180927 天文現象

　17.4 

　16時08分：月が天王星の南04°48′を通る

★20180928 天文現象

　18.4  

☆歩いた距離

　５．７２ｋｍ

☆明日の予定

　ie

☆Death in Paradise

☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators

☆Miss Marple(Joan Hickson)

「2018/9/27(木)の応援」

　■シルバーコンパス

　　大井5R サファイア賞

　　7枠7番 西啓太騎手