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【20180927 kitami】
「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
point:首の後ろ→肩甲骨
首の下の方を意識してみた
・cross
[24式太極拳]
23.十字手:シーズショウ
24.収勢:ショウシ
[42式太極拳]
20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
「fie_sie_cele_sta_20180924」
■siesta
キャットタワー & 羽根
「Opportunity appears」
元気だねー。
「雨」
午後も降ってた
「cross」
やっと、やっても、いいと思える
気候になった。
「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
0632 外 15.9℃ 部屋 24.2℃
「Amazon Echo」
日本初の地下鉄である東京・銀座線、上野・浅草間の起工式が行われました。
「Dyson 360 Eye RB01NB」
「A360 report」
☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
★20180927 天文現象
17.4
16時08分:月が天王星の南04°48′を通る
★20180928 天文現象
18.4
☆歩いた距離
5.72km
☆明日の予定
ie
☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
「2018/9/27(木)の応援」
■シルバーコンパス
大井5R サファイア賞
7枠7番 西啓太騎手
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