bulletin
【20170716 traditional yang】

「fiesta 20170609_20170611」
 ■キャットタワー

  おくつろぎ 下
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  おくつろぎ 上
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  見ないで
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  いい見晴らし
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  のびのびぃ
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  もう一本 のびのびぃ
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  左手も
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  しっぽ
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  寝返り
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  すやすや
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  肉球
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  みぃたぁなぁ
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  見るなよ
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  もふもふ にくきゅう
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「gym memo @komae」
・tai-chi(基本功, 24(traditional yang))

 [形意拳基本功]
  猿、熊、虎

 [スワイショウ]
  左右 2軸

 [24(traditional yang)]
  違い、気がついた套路

  1.起勢:チーシ
   point:指先から手を上げる
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
   point:右手 手のひら外
  5.手揮琵琶:ショウホイピパ
   point:両手一緒に 押し出す
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン
   point:正面を向いてから 推手
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:抑えるて ポンについていく
      リュイ 一緒に返して ジー
  22.如封似閉:リュフォンスビ
   point:前足重心 手のひら下に押さえる
      後ろ重心

 [老師 traditional yang 演武]

 [感想]
  柔軟、準備運動から、心地よい。
  形意拳、スワイショウ を取り入れて、
  軸を意識した 整理運動。

  太極拳は、制定24式とは、異なるが、
  自分の習ったままに行っても、良いとのこと。

  せっかくなので、伝統楊式をとりいれた、
  オリジナルの太極拳を真似してみる。

  続けることにしました。
  家から1.5kmのところに、
  充実した、体育館。
  市民の特権、恵まれた環境。

  もっと、早く、行けばよかったぁ。

「ガリレオ温度計」
 2つ、浮いてます。30度。
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「スイカ・ハロハロ」
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「2017/7/15(土)の応援」

 ■メテオライト
  盛岡11R 文月特別

  \(^o^)/5着~♪。9番人気。

「2017/7/16(日)の応援」
 ■ビートマッチ
  福島 9R 種市特別(500万下)

 ■ウインオスカー
  福島10R 鶴ケ城特別(1000万下)

 ■クィーンアリス
  函館 4R 3歳未勝利

  13着~。15番人気。

 ■アスティル
  函館 4R 3歳未勝利

  12着~。7番人気。

 ■ブライトクォーツ
  函館 6R 3歳未勝利

  8着~♪。5番人気。

 ■タケルラムセス
  函館12R 北海HC(1000万下)

 ■レッドシャーロット
  中京 1R 2歳未勝利

  \(^o^)/優勝~♪。

 ■フィエスタオーレ
  中京 8R 3歳上500万下

 ■ウインハートビート
  中京 9R タイランドC(500万下)

 ■エルマンボ
  中京11R 名鉄杯(オープン)

 ■フェザーリング
  佐賀6R 3歳ー4組

「2017/7/17(月)の応援」
 ■クレスクント
  浦和8R 秩父龍勢賞
  6枠7番 高橋利幸騎手

 ■ラガマフィン
  高知3R C2ー10

 ■ピオネロ
  盛岡9R マーキュリーカップ

「Dyson 360 Eye RB01NB 」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi
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★20170716 天文現象
 22.0
 00時04分:月が赤道通過、北半球へ
 21時00分:251P/リニア彗星が近日点を通過(周期6.6年)
 21時59分:217P/リニア彗星が近日点を通過(周期7.9年)

★201707176 天文現象
 23.0
 海の日
 04時26分:下弦
 08時38分:月が天王星の南04°20′を通る
 10時27分:天王星が西矩(うお座、5.8等、視直径03.5″)

☆歩いた距離
 4.51km

☆明日の予定
 shimokita
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