bulletin
【20170607 kokuryo】

「fiesta 20170519-20」

 ■キャットタワー
  しっぽ あげ
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  さげ
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  見てたな
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  ほー にゃむい
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  で、こんな感じ
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  肉球
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  寝返り
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  手を枕に
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  寝相悪い
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  ぐー
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「gym memo @kokuryo」
 ・tai-chi(剣基本功、32 sword, 42 sword)

 (1)挂剣、撩剣、腕花・wanhua・ワンファ

 (2)剣基本功 コンビネーション-1
   腕花(外 内 外 内)
   右足 踵を南に置きながら 腕花 外、
   左足を寄せて(丁歩(ティンブ))、点剣

 (3)剣基本功 コンビネーション-2
   体東 南反剣、
   体南 右足 踵を南に置きながら 腕花 外、
   左足を寄せて(丁歩(ティンブ))、点剣

 (4)
  [32式太極剣]
   (剣 less 套路)
   身法の使い方は、徒手と同じ。
   剣に惑わされず、歩法 をしっかり。

 (5)
  [32式太極剣]
   最新連盟情報
    13.提膝捧剣:ティシ ポンチェン
     左剣指 or 掌
    収勢:ショウ シ
     左右同時に降りる ← 嫌い
     (右が上なら 左は下 が好き)
 (6)
  [42式太極剣]
   身法、歩法は、32剣と同様。意識を足す

   4:提膝劈剣:ティーシーピージェン
    point:右足に乗りながら 剣を平から 立
   5:左弓歩欄:ズゥオゴンブーラン
   6:左虚歩撩:ズゥオシュイブーリャオ
   7:右弓歩撩:ユゴンブーリャオ
    point:剣先が西南西 にあるとき ふらふらさせない

「白い にゃんこ」
 最近、外で、にゃんこを見かけないけど、
 帰り道に真っ白な にゃんこを発見。

 こちらを警戒してるけど、
 興味があるみたい。
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「on the way to kokuryo」
 紫陽花 いろいろ
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「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆walking
 ☆yoga, pilatice
 ★tai-chi
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「garden」

 ■トモエソウ(golden bells)
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 ■モッコウバラ(banksia rose)
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 ■サボテン
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「2017/6/8(木)の応援」
 ■ヒロ
  門別6R JRA認定フレッシュチャレンジ競走
  5枠5番 岩橋勇二騎手

「2017/6/8(木)の応援」
 ■グレートウォール
  大井7R C2八九
  3枠3番 柏木健宏騎手

★20170607 天文現象
 12.3
 ヘルクレス座S星が極大(6.4~13.8等、周期307日)
 ヘルクレス座W星が極大(7.6~14.4等、周期280日)
 21時38分:てんびん座γ星(3.9等)の食(東京:暗縁から潜入、高度39°)
 21時46分:海王星が西矩(みずがめ座、7.9等、視直径02.3″)

★20170608 天文現象
 13.3
 アンドロメダ座R星が極大(5.6~14.9等、周期409日)

☆歩いた距離
 7.6km

☆明日の予定
 MRI → meet old friend

☆2017 NBA Playoffs
[Cleveland Cavaliers]0-2[Golden State Warriors]
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