bulletin
【20170518 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 42, 練功十八法前段)

 [個人的テーマ]
  套路を覚えているか?というレベル。
  3か月ぶりにレッスンに参加、
  イントラさんの言葉が、1つ、1つ、ありがたく感謝。
  レッスンに参加できることに、感謝。

 [全体]
  point:腰を十分に回す

 [24式太極拳]
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   point:手を挟むとき、上げる手の側に十分腰を回す
   no eco
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン
   point:おろす手を引かない、腰の動きに合わせて、下に押さえる

 [42式太極拳]
  35.穿掌下勢:チョワンヅァンシャーシー
   point:左手 敵を攻める 刺す
  36.上歩七星:シャンブーチイシン
  37.退歩跨虎:トイブークワフー
   予告

「お仲間とランチ」
 素敵な、中華のお店、みっけ。
 おいしかったー。
 楽しかったー。

「お花 @kitami」
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「garden」
 ■お空
  今日は、晴れ、雨、曇り、全部あり。
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 ■プリムラシネンシス
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 ■カモマイル
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 ■モッコウバラ(banksia rose)
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 ■トモエソウ(golden bells)
  撮り忘れ

 ■サボテン
  撮り忘れ

「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆walking
 ☆yoga, pilatice
 ★tai-chi
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「2017/5/18(木)の応援」
 ■ラピダメンテ
  川崎11R 新緑特別
  6枠9番 中野省吾騎手

 ■ゼンノウラヌス
  川崎11R 新緑特別
  7枠12番 藤井勘一騎手

「2017/5/20(土)の応援」
 ■[大]プレゼンス
  東京 6R 3歳500万下

 ■[マ]レッドエトワール
  東京 7R 4歳上500万下

 ■プロフェット
  東京11R メイS(オープン)

 ■アバオアクー
  東京10R 是政特別(1000万下)

 ■[大]モンドアルジェンテ
  東京10R 是政特別(1000万下)

 ■イルーシヴハピネス
  京都 1R 3歳未勝利

 ■ロードバリスタ
  京都 2R 3歳未勝利

 ■アウトリガーカヌー
  京都 4R 3歳未勝利

 ■チョコタベチャウゾ
  京都 4R 3歳未勝利

 ■ブライトクォーツ
  京都 5R 3歳未勝利

 ■ミリッサ
  京都 6R 3歳500万下

 ■ピオネロ
  京都11R 平安S(G3)

 ■サイモンラムセス
  京都12R オーストラリアT(1000万下)

 ■フジワンエンジェル
  新潟 7R 4歳上500万下

 ■ミッキーディナシー
  新潟 9R 4歳上500万下

 ■エールデュレーヴ
  新潟 9R 4歳上500万下

 ■ヴィクトリーダンス
  新潟 2R 3歳未勝利

 ■ナンヨービーナス
  新潟 6R 3歳未勝利

 ■スティーマーレーン
  新潟10R 早苗賞(500万下)

「2017/5/21(日)の応援」
 ■アーバンイェーガー
  東京 2R 3歳未勝利

 ■[大]トレンドライン
  東京 5R 3歳500万下

 ■メモリーミネルバ
  東京 6R 3歳500万下

 ■ネオビッグバン
  東京 8R 日吉特別(1000万下)

 ■リスグラシュー
  東京11R オークス(G1)

 ■アスタークライ
  京都 4R 3歳未勝利

 ■ビックリシタナモー
  京都 5R 3歳500万下

 ■[大]フェザーリング
  新潟 3R 3歳未勝利

 ■ラーゴブルー
  新潟 3R 3歳未勝利

 ■キングナポレオン
  新潟10R 高田城特別(500万下)

★20170518 天文現象
 21.6
 オリオン座S星が極大(7.2~13.1等、周期420日)
 08時24分:水星が西方最大離角(25.8°、0.5等、視直径21.4″)

★20170519 天文現象
 22.6
 うさぎ座R星クリムゾンスターが極大(5.5~11.7等、周期445日)
 09時33分:下弦

☆歩いた距離
 6.1km

☆明日の予定
 kachidoki

☆THE MENTALIST
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