bulletin
【20170305 ie】

「fiesta 20170220-21 その14」
 ■靴下ボックスで遊ぶ
  お顔が見えません
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「筋肉痛」
 膝を痛めて、ひきこり中ですが、
 家で、筋トレ中。
 ちと、やりすぎて、
 筋肉痛。

「感謝」
 膝を壊して、

 少し良くなって、
 また、運動しすぎて、

 今回は、徹底的に off を、決断。

 家で、筋トレもするようになったし、

 これからは、練習量を、
 体と相談して、決めることにしたり。

 今、一休みできることは、
 これから先、もっと、長く、続けていける

 チャンスをいただいたことに、
 感謝。

「お庭 & お部屋」

 ■プリムラシネンシス
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 ■クロッカス
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 ■マーガレット(モリンバ)
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 ■サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
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 ■お空
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「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆yoga, pilatice
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「2017/3/5(日)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知5R 徳島県阿波尾鶏特別

  7着~♪。5番人気。

 ■[マ]レッドベリンダ
  中山 8R 4歳上500万下

  \(^o^)/5着~♪。10番人気。

 ■プレスクアイル
  中山 8R 4歳上500万下

  15着~。9番人気。

 ■タケルラムセス
  中山 9R 潮来特別(1000万下)

  7着~♪。6番人気。

 ■グローブシアター
  中山11R 弥生賞(G2)

  8着~♪。4番人気。

 ■ハレルヤボーイ
  中山12R 4歳上1000万下

  \(^o^)/4着~♪。2番人気。

 ■プロフェット
  阪神11R 大阪城S(オープン)

  \(^o^)/5着~♪。5番人気。

「2017/3/6(月)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知1R C3ハ
  5枠6番 嬉勝則騎手

「2017/3/7(火)の応援」
 ■アリエルバローズ
  大井7R C2五六
  6枠7番 矢野貴之騎手

★20170305 天文現象
 6.5
 ヘルクレス座T星が極大(6.8~13.7等、周期165日)
 18時33分:啓蟄(太陽黄経345°)
 19時:月面Xが見える
 20時32分:上弦
 21時32分:おうし座HIP 23043星(5.5等)の食(東京:暗縁から潜入、高度37°)

★20170306 天文現象
 7.5
 13時51分:水星が外合(太陽の南01.9°、-1.7等、視直径04.9″)

☆歩いた距離
 4.0km

☆明日の予定
 komae with friend
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