bulletin
【20170209 kitami】

「gym memo @kitami @komae」
・tai-chi(入門, 24, 42, sword 42, 自主練 1.0h,
     練功十八法前段)
・tai-chi(push hand)

 [個人的テーマ]
  軸を 丁寧に きちんと 作る
  肩甲骨をおろす

 [全体]
  point:高さを変えない

 [24式太極拳]
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
   point:高さを維持

 [42式太極拳]
  32.馬歩靠:マーブーカオ
   memo:(1)北東 立ち上がる
      (2)カオ=左に乗る(not 4,6)
  33.轉身大将:ヂョワンシェンダーリュイ
   memo:両手 降ろす時にグー
   point:右足踵を蹴る

「雪」
 ほんの数粒
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「A360 report」
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「お庭 & お部屋」

 蝋梅
  くわれたー
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 China Lady チャイナ・レディー
  また、咲いたぁ。
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 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
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「2017/2/9(木)の応援」
 ■ノーキディング
  船橋11R 駿麗賞

  \(^o^)/3着~♪。3番人気。

「2017/2/10(金)の応援」
 ■クレスクント
  船橋9R C2九十
  7枠9番 的場文男騎手

★20170209 天文現象
 12.1
 シリウスの伴星Bが見ごろ(角距離10.8″、位置角74.3°)

★20170210 天文現象
 13.1

☆歩いた距離
 6.5km

☆明日の予定
 kokuryo
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