bulletin
【20170202 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 逆24, 42, 自主練 1.0h,
     練功十八法前段)

 [全体]
  point:胸を緩める、心を緩める

 [24式太極拳]
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
   point:斜めに足を出す時の幅

 [42式太極拳]
  32.馬歩靠:マーブーカオ
   memo:(1)北東 立ち上がる
      (2)カオ=左に乗る(not 4,6)
  33.轉身大将:ヂョワンシェンダーリュイ
   memo:両手 降ろす時にグー

「a360 report」
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「お庭 & お部屋」

 蝋梅
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 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
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 千日草(globe amaranth)
  お店の方が、おっしゃったように、
  先終わった後も、
  ドライフラワーのように、
  きちんと、立って、
  楽しめています。
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「2017/2/2(木)の応援」
 ■ゼンノウラヌス
  川崎10R アメジストスター賞

  \(^o^)/2着~♪。1番人気。

「2017/2/3(金)の応援」
 ■クレスクント
  川崎6R ありがとう37年!清水浩記念
  5枠5番 高橋利幸騎手

★20170202 天文現象
 5.1
 08時45分:C/2016 T1マセニー彗星が近日点を通過
 17時14分:月が天王星の南03°29′を通る

★20170203 天文現象
 6.1
 節分
 01時07分:336P/マクノート彗星が近日点を通過(周期11.3年)

☆歩いた距離
 7.3km

☆明日の予定
 kokuryo
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