bulletin
peanuts advent 食べるの忘れてた

【20161214 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、42, 32 sword, 42 sword)

 [剣基本功]
  手首、雲、下刺、撩、挂

 [42式太極剣]
  22:仆歩穿剣:プーブーチュアンジェン
  23:磴脚架剣:ドンジャオジャジェン
  24:提膝点剣:ティーシーディエンジェン
  25:仆歩横掃:プーブーホンサオ
  26:弓歩下截:ゴンブーシアジェー
  27:弓歩下刺:ゴンブーシアツー
   震脚収剣
    point:震脚→収剣
   弓歩下刺
    point:右足を支点に 剣と引き合う
  28:右左雲抹:ユウズゥオユンモー
    point:お腹と、剣柄が、糸で、繋がっている
   収脚沈剣
    point:円
   側弓分剣
    point:南東
   蓋歩雲剣,弓歩抹剣,
   提脚収剣,
   上歩擺剣
    point:東北東
   蓋歩雲剣,弓歩抹剣"

 [48式太極拳]
  攬雀尾:ヅォランチュウエイ
   point:前後に重心移動 軸は、左右に移動しない
      後足の膝を伸ばす

「tasha tuda advent 14th. dec.」
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「peanuts advent 13th. & 14th. dec.」
 peanuts advent 食べるの忘れてた
 じゃなくて、更新するの忘れてた。
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「Dyson 2号くん」
 迷子で、帰れませんでした。
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「ASTROGUIDE 星空年鑑2017」
 来年のも、買いましたー。
 オーストアリアで、日食があるのかな?
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「夜中に雨」
 警報メールを受けましたが、
 気がつきませんでした。
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「市役所のイルミネーション」
 昨日
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 今日
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「A360 report」
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「お庭 & お部屋」

 火鉢 & フロート & 仲間たち
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 蝋梅
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「2016/12/14(水)の応援」
 ■ゼンノウラヌス
  川崎12R サンタクロース特別
  7枠12番 吉原寛人騎手

「2016/12/15(木)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  園田8R C1
  2枠2番 鴨宮祥行騎手

★20161214 天文現象
 14.6
 09時:ふたご座流星群が極大(出現期間12月5日~12月20日)
 09時06分:○満月
 20時20分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20161215 天文現象
 15.6
 01時33分:89P/ラッセル彗星が近日点を通過(周期7.3年)
 06時38分:月が最北(赤緯+18°56.2′)
 16時09分:準惑星ケレスが留(赤経01.53h)

☆歩いた距離
 9.4km

☆明日の予定
 kitami & boroichi ?
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