bulletin
おともだちとランチ

【20161213 meet the friend & kitami】

・tai-chi(歩き、基本功、24, 42, 自主練 1.5h)
・cardio cross 15 min. 70kcal
・joba

「tasha tuda advent 13th. dec.」
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「Nespresso PIXIE」
 カプセルが届きました。
 作ってみました。
 うんまぁ。
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「市役所のイルミネーション」
 お友達とのランチの待ち合わせ。。。
 昼間なので、電気は、ついてないです。
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「dove」
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「lunch」
 ■サンタさんのお出迎え
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 ■野菜カレー
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「クリスマス・ツリーが増えました」
 ツリーの仲間が増えました。
 ずーっと、見ていたいです。
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「お庭 & お部屋」

 China Lady チャイナ・レディー
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 千日草(globe amaranth)
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 蝋梅
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 黒椿 ナイト・ライダー
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「2016/12/13(火)の応援」
 ■ノーキディング
  川崎11R 東京スポーツ師走杯

  \(^o^)/4着~♪。3番人気。

「2016/12/14(水)の応援」
 ■ゼンノウラヌス
  川崎12R サンタクロース特別
  7枠12番 吉原寛人騎手

「2016/12/15(木)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  園田8R C1
  2枠2番 鴨宮祥行騎手

★20161213 天文現象
 13.6
 08時29分:月の距離が最近(0.933、35万8461km、視直径33.3′)
 13時01分:月とアルデバランが最接近(00°22′)
 19時21分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★20161214 天文現象
 14.6
 09時:ふたご座流星群が極大(出現期間12月5日~12月20日)
 09時06分:○満月
 20時20分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 8.3km

☆明日の予定
 kokuryo
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