bulletin
雪 11月は 54年ぶり

【20161124 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 逆24, 42, 自主練 1.0h,
     練功十八法前段)
・joba

 [24式太極拳]
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン
   point:後ろに送る手 下に押さえる
      ↑
      改めて、意識してみたら、体の使い方がバラバラ

 [42式太極拳]
  29.退歩穿掌:トイブーチョワンジァン
  30.虚歩圧掌:シュイブーヤージァン
  31.獨立托掌:ドォーリートージァン

「めがね」
 新しいメガネを受け取ってきました。
 よく見えますが。
 あまり、かけないので、慣れてなくて。
 変な感じ。

「雪 11月は 54年ぶり」
 寒いー。
 思ったより、積もりませんでしたが、
 明日、地面が、凍っているかも。

 今日は、スパイク付きブーツで出かけました。
 ユキがないと、カチャカチャいいます。
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 ■ブーツ
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 ■06:45 火鉢 & フロート & 仲間たち
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 ■07:15 雪 & 火鉢 & フロート & 仲間たち
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 ■07:45 雪 & 物干しざお
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 ■08:25 雪 & 遊歩道の緑と紅葉 & ラベンダーの植木
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 ■09:10 雪 & 柿の木
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 ■16:05 雪? & 遊歩道の緑と紅葉
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「濱うさぎ」
 おとといの、おとうちゃんのお土産

 ■ゴボウかりんと
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 ■カレー
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 ■たこ焼き
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「昨日のお空」
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「a360 report」
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「2016/11/23(水)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知6R C3ー8

  \(^o^)/2着~♪。2番人気。

「2016/11/24(木)の応援」
 ■ドリームジェダイ
  浦和9R マルチウイン特別
  6枠8番 藤田菜七騎手

  \(^o^)/5着~♪。5番人気。

★20161124 天文現象
 24.4
 ぎょしゃ座R星が極大(6.7~14.0等、周期457日)
 09時37分:水星が土星の南03°28′を通る
 14時54分:月が赤道通過、南半球へ

★20161125 天文現象
 25.4
 細い月と木星が接近
 10時49分:月が木星の北01°57′を通る
 13時07分:月と木星が最接近(東京:01°07′)

☆歩いた距離
 5.4km

☆明日の予定
 kokuryo
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