bulletin
the moon & ウエアを忘れたけど 結果 all right!

【20161116 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、48, 32 sword, 42 sword)

 [剣基本功]
  手首、雲、下刺、撩、挂
   下刺
    point:剣柄と手首を離さない

 [48式太極拳]
  point:視線が先

 [42式太極剣]
  25:仆歩横掃:プーブーホンサオ
  26:弓歩下截:ゴンブーシアジェー
   提脚収剣,弓歩下裁,提脚収剣,弓歩下裁
    point:スープをかき混ぜる 剣先を上にあげない

「the moon 20161116 05:28」
 昨日の夜は、曇っていて、見えませんでしたが、
 朝、西に沈むところが、見えました。
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「dove」
 お水を飲みに来ました。
 お礼に、お辞儀をしてます?
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「Prime Now」
 我が家は、2時間便 エリア
 2時間で、届けば、十分。
 2時間は、送料も、無料です。

「ウエアを持っていくのを忘れたけど 結果 all right」
 長そでの t-shirt を、鞄に入れるのを忘れました。
 途中で、気がついたので、
 gym のブティックで、調達。

 ラッキー。
 セール中。

 4000円の t-shirt を、
 900円で、 get!

 長そでの t-shirt が、欲しかったので、
 ちょうどよかったぁ。

「on the way to kokuryo」
 ぼけてる
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「a360 report」
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「お庭 & お部屋」
 China Lady チャイナ・レディー
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 柿の木
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 火鉢 & フロート & 仲間たち
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 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
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 黒椿 ナイト・ライダー
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 蝋梅
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 ビオラ(Pansy)
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 千日草(globe amaranth)
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 セントポーリア・グレース(African violet)

 紅葉

 モンキチョウ

「2016/11/17(木)の応援」
 ■グレートウォール
  大井4R 3歳155万
  5枠5番 石川駿介騎手
   ホワイトミーティアの弟

★20161116 天文現象
 16.4
 02時24分:アルデバラン(0.9等)の食(東京:明縁から潜入、高度60°)

★20161117 天文現象
 17.4
 18時28分:月が最北(赤緯+18°48.7′)
 19時:しし座流星群が極大(出現期間11月5日~11月25日)
 
☆歩いた距離
 11.8km

☆明日の予定
 kitami
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