bulletin
【20161102 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、48, 32 sword, 42 sword)

 [剣基本功]
  手首、雲、崩、撩、挂
  point:にぎりすぎない、弧

  27:弓歩下刺(震脚収剣,弓歩下刺)
   剣の先の先で発勁
   NG:剣の先がぶるぶる

 [48式太極拳]
  point:手の先を見る

 [42式太極剣]
  21:分脚後点:フンジャオホウディェン
   扣脚転身,撤歩穿剣,弓歩穿刺,並歩繞剣,提膝提剣,分脚後点
  22:仆歩穿剣:プーブーチュアンジェン
   弓歩合剣,転身右斬,弓歩拳剣,仆歩穿剣
  23:磴脚架剣:ドンジャオジャジェン
    転腰帯剣,提膝帯剣,ドン脚架剣
     転腰帯剣 :腰から or わき腹から
     提膝帯剣 :低い場合は 左から右へ
     ドン脚架剣:真上ではなく 弧を描いて
     足→剣指→剣:常に動
  24:提膝点剣:ティーシーディエンジェン
    剣先 膝の高さ

「itunes」
 update の途中で、停めたら
 インストール失敗。
 programfiles フォルダーは、
 権限がなく、アクセス不可。

 仕方がないので、
 サイトから、download

 再インストール。
 既存の状態を、自動復活。
 めでたしめでたし。

 相変わらず、エピソードを、削除できない。

「セブンイレブンであったりぃ」
 くじを2回。
 2つとも当たりました。
 お店の方も(@_@)!
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「A360 report」
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「お庭 & お部屋」
 柿
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 ビオラ(Pansy)
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 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
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 セントポーリア・グレース(African violet)
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 トレニア(Wishbone flower)
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 千日草(globe amaranth)
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 火鉢 & フロート & 仲間たち
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 お空
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「2016/11/2(水)の応援」
 ■ゼンノウラヌス
  川崎10R 深秋特別
  7枠11番 吉原寛人騎手

★20161102 天文現象
 2.4
 みずがめ座T星が極大(7.2~14.2等、周期202日)
 03時12分:P/2005 S3リード彗星が近日点を通過(周期10.8年)

★20161103 天文現象
 3.4 文化の日
 細い月と金星、土星が並ぶ
 00時19分:カシオペヤ座RZ星が極小
 04時18分:月が土星の北03°43′を通る
 13時16分:月が金星の北06°51′を通る

☆歩いた距離
 8.8km

☆明日の予定
 bajikouen ?
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