bulletin
【20161005 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、48, 32 sword, 42 sword)
  開合:丹田

 [48式太極拳]
  16.左ピエ身捶:ヅゥオ ピェシェンツィ
  34.右ピエ身捶:ヨウ ピェシエンツィ
   point:膝を前にいかない 股関節の位置は、移動しない
      後ろ股関節を広げる

 [剣基本功]
  絞、雲、崩、撩、挂、逆回し

 [42式太極剣]
  17:虚歩下截:シェイブーシアジェー
   落脚帯剣,虚歩下截
  18:右左平帯:ユウズゥオピンダイ
   提膝送剣,弓歩右帯,収脚収剣,弓歩左帯
  19:弓歩劈剣:ゴンブーピージェン
   回身下截,弓歩劈剣
  20:丁歩托剣:ディンブートゥオジェン
   提膝後裁,丁歩托剣,提膝後裁,丁歩托剣
  21:分脚後点:フンジャオホウディェン
   扣脚転身,撤歩穿剣,弓歩穿刺,並歩繞剣,提膝提剣,分脚後点
    提膝提剣、分脚後点:左軸、足 剣指 剣

「GARDEN label」
 ポチしました。
 お花の名前が、覚えられない。。

「A360 report」
Screenshot_2016-10-05-19-31-34.png

「お庭 & お部屋」
 千日草(globe amaranth)
IMG_7828.jpg

IMG_7829.jpg

IMG_7831.jpg

 セントポーリア・グレース(African violet)
  訪問者あり。
IMG_7832.jpg

IMG_7833.jpg

 トレニア(Wishbone flower)
IMG_7834.jpg

IMG_7836.jpg

IMG_7835.jpg

IMG_7837.jpg

 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
IMG_7838.jpg

IMG_7839.jpg

 ビオラ(Pansy)
IMG_7840.jpg

 柿
IMG_7843.jpg

 火鉢 & フロート & 仲間たち
  台風の接近に備えて、待機。
IMG_7841.jpg

IMG_7844.jpg

「2016/10/8(土)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知1R セニョールベスト特別

 ■ラガマフィン
  高知1R セニョールベスト特別

★20161005 天文現象
 4.1
 23時47分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★20161006 天文現象
 5.1
 月と土星が接近
 16時43分:月が土星の北03°49′を通る

☆歩いた距離
 7.1km

☆明日の予定
 kitami
スポンサーサイト