bulletin
【2016928 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、42, 32 sword, 42 sword)

 [剣基本功]
  絞、雲、崩、撩、挂、逆回し

 [42式太極剣]
  17:虚歩下截:シェイブーシアジェー
   落脚帯剣,虚歩下截
  18:右左平帯:ユウズゥオピンダイ
   提膝送剣,弓歩右帯,収脚収剣,弓歩左帯
    ?:提膝 膝を伸ばさない?
  19:弓歩劈剣:ゴンブーピージェン
   回身下截,弓歩劈剣
  20:丁歩托剣:ディンブートゥオジェン
   提膝後裁,丁歩托剣
    提膝後裁:足と剣を交差
    丁歩托剣:剣柄の握り方ゆるめる
  21:分脚後点:フンジャオホウディェン
   扣脚転身,撤歩穿剣,弓歩穿刺,並歩繞剣,提膝提剣,分脚後点
    撤歩穿剣:剣 体のそば
    並歩繞剣:柄から 円を描く
    提膝提剣、分脚後点:剣柄を上げる時 剣先をより早く上げていく

「雨が降りそうだったので 往復バス」
 たくさん歩けませんでした。
 結局、雨にあわず。

「太陽・月・星のこよみ カレンダー」
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 公益財団法人 国際文化交友会
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「on the way to kokuryo」

「載せ忘れ」
 on the way to kokuryo 23rd sep.
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 on the way to kitami 27th sep.
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「A360 report」
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「お庭 & お部屋」
 金木犀
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 柿
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 火鉢 & フロート & 仲間たち
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 ソーラー・ライト君
  久々の日光浴
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「2016/9/28(水)の応援」
 ■ペプチドコンドル
  笠松6R 笠松競馬秋まつりまであと10日

  4頭、競走中止。
  大丈夫かな?

 ■メンカウラー
  笠松9R コスモス特別

  \(^o^)/優勝~♪。

「2016/9/30(金)の応援」
 ■プラパジシャン
  園田11R りんどう賞C2
  7枠7番 川原正一騎手

「2016/10/1(土)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知1R C3ー10
  6枠7番 郷間勇太騎手

「2016/10/2(日)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知4R 3歳ー4
  1枠1番 中西達也騎手

★20160928 天文現象
 26.7
 03時44分:カシオペヤ座RZ星が極小
 05時44分:月とレグルスが最接近(01°53′)

★20160929 天文現象
 27.7
 04時27分:水星が西方最大離角(17.9°、-0.5等、視直径07.0″)
 19時41分:月が水星の南00°42′を通る

☆歩いた距離
 5.4km

☆明日の予定
 kitami
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