bulletin
【20160915 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 42,
     練功十八法前段)
・joba(混んでて、できず)


「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 42,
     練功十八法前段)
・joba(混んでて、できず)

 [24式太極拳]
  23.十字手:シーズショウ
   point:体に近づけすぎない
  24.収勢:ショウシ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
   point:軸
  25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ

「チョコレート その1」
 初めて試すチョコレートを、
 多数 買ってきました。

 スーパーから、
 チョコレートを買って帰ってもいいと
 思える気候になりました。

 ■chocolate fusion
  green earl grey
  mate & cacao nibs
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 ■schogetten
  alpine milk chocorate with hazelnuts
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 ■tohi
  74%
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「チョコレート その2」
 アマゾンで、
 cote d'or noir de noir
 を買ったら、
 プレミアム会員なのに、
 保冷手数料をとられた。。。

 ショックだったけど。。。

 関係ないけど、ケーキをもらえたし。
 まぁ、いいことにしよう。

「崎陽軒の月餅」
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「お月見団子 と 饅頭」
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「tube squeeze」
 100円ショップに、
 チューブ絞りがありました。
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 けど。。。
 バターには、ちょっと、大きかった。
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「BSが、映らないくらいの雨」
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「洗濯し忘れ」
 先週の金曜日の gym のウエア。。。
 洗濯しないまま、リュックに入っていた。
 着替えていない替えの入っている袋と、
 着てたウエアの袋と、
 間違えて、選択したぁ。

「a360 report」
Screenshot_2016-09-15-18-40-52.png

「on the way to kitami」
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「お庭 & お部屋」
 雑草 と 雨露
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 火鉢 & フロート
 仲間たち
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★20160915 天文現象
 13.7
 中秋の名月(十五夜)
 00時12分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20160916 天文現象
 14.7
 うお座R星が極大(7.0~14.8等、周期344日)
 おおぐま座T星が極大(6.6~13.5等、周期257日)
 05時29分:月が海王星の北01°09′を通る

☆歩いた距離
 6.0km

☆明日の予定
 roppongi ?
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