bulletin
【20160817 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、48, 32 sword, 42 sword)

 [剣基本功]
  絞、雲、崩、撩、挂

 [42式太極剣]
  15:進歩絞剣:ジンブージャオジェン
   虚歩提剣
   上歩絞剣*2,弓歩絞剣
    point:剣指、体の幅、上下
  16:提膝上刺:ティーシーシャンツー

「雑草刈りで、筋肉痛」
 久々に、草刈りをしたら、
 腕の筋肉がプルプル

「2週間ぶりの gym」
 やってる最中に、筋肉痛。
 足もプルプル

「套路 間違えた」
 曲が、心地よく、
 ゆったり、太極拳をしていたら、
 套路を間違えました。

 後ろで、見ていた方がいらして、
 釣ってしまった。
 ごめんなさい。

「32°、1000hpa、70%」
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「a360 report」
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「お庭 & お部屋」
 そういえば。。。
 セミの抜け殻は、どうなったんだろう?

 火鉢 & フロート
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 柿
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 台風一過
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「2016/8/17(水)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  大井2R C2131415

  10着~♪。4番人気。

★20160817 天文現象
 14.3
 りゅう座R星が極大(6.7~13.2等、周期246日)
 06時21分:水星が東方最大離角(27.4°、0.3等、視直径07.4″)
 07時58分:225P/リニア彗星が近日点を通過(周期7.0年)

★20160818 天文現象
 15.3
 はくちょう座κ流星群が極大のころ(出現期間8月8日~8月25日)
 こぎつね座R星が極大(7.0~14.3等、周期137日)
 18時27分:○満月

☆歩いた距離
 5.5km

☆明日の予定
 kitami
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