bulletin
【20160727 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(練功十八法前段, 32, 剣基本功、48, 32 sword, 42 sword)

 [32式太極拳]
  14.転体ピエ身捶:ズァンティピエシェンチュイ
   ?:左手グー、右手掌 肩?→前腕
  15.リュイ擠勢:リュイヂーシー
   ?:リュイ つま先 掌合わせる?→両掌下

 [剣基本功]
  絞剣
   point:軸で回す 剣柄 前腕 角度を変えすぎない

 [42式太極剣]
  12:弓歩平斬:ゴンブーピンジャン
   収脚合剣,側弓平斬
    point:剣の高さ平ら
  13:弓歩崩剣:ゴンブーポンジェン
   転腰擺剣,
    point:剣 平?
   插歩右帯,
    point:重心 両足
   提膝捧剣,
    point:左足 膝伸ばしすぎない
   弓歩崩剣
  14:歇歩圧剣:シェブーヤージェン
   插歩拳剣,歇歩圧剣
  15:進歩絞剣:ジンブージャオジェン
   虚歩提剣
    point:点剣ではない
   上歩絞剣*2,弓歩絞剣

「久々に 2レッスン」
 太極拳のレッスンを2つ出ました。
 32式をするのは、4か月ぶり。
 よく覚えていました。

「ソーラー・ライト君」
 外が、晴れてきたので、
 お外に出たいと、見つめていますが、
 もう、お出かけの時間なので、
 お家の中で、お留守番。
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「a360 report」
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「pokemon go」
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「お空」
 西は、真っ暗。
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 東は、青空。
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「コージーコーナー」
 おとうちゃんのおみやげ
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「セブンイレブンの誘惑」
 ■プリンの生どら
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 ■たっぷりあんこ & クリーム生どら
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「お庭 & お部屋」
 火鉢 & フロート
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 柿
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「2016/7/27(水)の応援」
 ■ペプチドコンドル
  笠松2R 第3回ステイウィズユー笠松

  6着~♪。7番人気。

 ■ゼンノウラヌス
  川崎10R ジュライスター賞

  \(^o^)/頭差4着~♪。掲示板。がんばったー。8番人気。

 ■ノーキディング
  川崎11R ’16スパーキングサマーチャレンジ

  \(^o^)/2着~♪。6番人気。

★20160727 天文現象
 22.7
 ケンタウルス座T星が極大(5.5~9.0等、周期91日)
 08時00分:下弦
 20時37分:月の距離が最近(0.962、36万9662km、視直径32.3′)

★20160728 天文現象
 23.7
 みずがめ座δ南流星群が極大のころ(出現期間7月15日~8月20日)

☆歩いた距離
 9.2km

☆明日の予定
 kitami
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