bulletin
【20160726 kitami】

・tai-chi(歩き、基本功、42, 自主練 1.5h)

 [42式太極拳]
  1.起勢:チーシー
  4.提手:ティショウ
  10.如封似閉:ルーフォンスービ
  11.開合手:カイホーショウ
  13.肘底捶:ヅオデイツェイ
  17.掩手肱捶:イェンショウゴンツェイ
  18.野馬分髪:イエマーフェンゾン
  26.斜飛勢:シェフェイシー
  27.單鞭下勢:ダンビェンシャーシー
  34.歇歩擒打:シェブーチンダー
  35.穿掌下勢:チョワンヅァンシャーシー
  38.轉身擺蓮:ヂョワンシェンパイリェン
  39.彎弓射虎:ワンゴンシェーフー
  40.左攬雀尾:ヅォランチュウエイ
  41.十字手:シーツーショウ
  42.収勢:ショウシー

「ながぐつ を はかなかった」
 小雨だったけど、
 雨の日の楽しみ。。。
 ながぐつ をはきそびれて、
 家をでて、50mで、
 スニーカーをはいていることに気がついたー。

「a360 report」
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「pokemon go」
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「お庭 & お部屋」
 柿
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 サボテン
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 ???
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 仲間たち
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「2016/7/27(水)の応援」
 ■ペプチドコンドル
  笠松2R 第3回ステイウィズユー笠松

 ■ゼンノウラヌス
  川崎10R ジュライスター賞

 ■ノーキディング
  川崎11R ’16スパーキングサマーチャレンジ

★20160726 天文現象
 21.7
 13時29分:月が天王星の南02°56′を通る

★20160727 天文現象
 22.7
 ケンタウルス座T星が極大(5.5~9.0等、周期91日)
 08時00分:下弦
 20時37分:月の距離が最近(0.962、36万9662km、視直径32.3′)

☆歩いた距離
 5.3km

☆明日の予定
 kokuryo ?
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