bulletin
【20160715 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(sword 32, sword 42, 自主練 4.0h)

 [32式太極剣]
  6.独立ルン劈:ドゥリー ルンピ
   point:平帯 から、切り切って寄せてから つなげる
      剣の刃 重さ
  7.退歩回抽:トイブ ホイチョウ
  8.独立上刺:ドゥリー シャンツ
  9.虚歩下截:シュイブ シャヂェ

「on the way to kitami」
 昨日の載せ忘れ
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「32度」
 昨日の載せ忘れ
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「28度」
 もっと、涼しく感じるけど。
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「水曜日の熱中症情報」
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「昨日の大雨警報」
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「a360 report 昨日」
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「a360 report 今日」
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「お庭 & お部屋」
 火鉢 & フロート
  小雨
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 ラベンダー
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 柿
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「2016/7/16(土)の応援」
 ■ルファルシオン
  福島11R 安達太良S

 ■パワーポケット
  福島11R 安達太良S

 ■ディスグラース
  中京7R 3歳未勝利

 ■ヒデノインペリアル
  中京12R 3歳上500万下

「2016/7/17(日)の応援」
 ■マコトシャムロック
  函館4R 3歳未勝利

 ■ヴィクトールカフェ
  函館6R 3歳未勝利

 ■ロンギングエース
  函館10R 渡島特別

 ■ネオリアリズム
  函館11R 函館記念

 ■アルカサル
  函館12R 北海HC

 ■アツコ
  福島2R 3歳未勝利

 ■ウインガーネット
  福島2R 3歳未勝利

 ■ラガマフィン
  福島2R 3歳未勝利

 ■リュクサンブール
  福島10R 鶴ケ城特別

 ■ディアドナテロ
  福島12R 3歳上500万下

 ■アリエルバローズ
  中京2R 3歳未勝利

 ■メドウラーク
  中京11R ジュライS

★20160715 天文現象
 10.7
 03時25分:月が火星の北07°48′を通る

★20160716 天文現象
 11.7
 月と土星が接近
 かに座R星が極大(6.1~11.8等、周期362日)
 13時47分:月が土星の北03°26′を通る

☆歩いた距離
 4.7km

☆明日の予定
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