bulletin
【20160714 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 42,
     練功十八法前段)
・joba

 [24式太極拳]
  19.海底針:ハイデイチエェン
   point:肩をあげない

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
   point:相手を挟む、左手押し上げる
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ

「湿度78%」
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「999hpa」
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「お庭 & お部屋」
 火鉢 & フロート
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 サボテン & ラベンダー
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 柿
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★20160714 天文現象
 9.7
 06時12分:337P/ワイズ彗星が近日点を通過(周期6.0年)
 22時06分:279P/ラサグラ彗星が近日点を通過(周期6.8年)

★20160715 天文現象
 10.7
 03時25分:月が火星の北07°48′を通る

☆歩いた距離
 5.9km

☆明日の予定
 kokuryo
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