bulletin
【20160707 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 42,
     練功十八法前段)

 [24式太極拳]
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
   point:肩平衡
  19.海底針:ハイデイチエェン
   point:高めが旬

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
   point:相手を挟む、左手押し上げる
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル

「tai-chi competition」
 明日から、武術太極拳選手権大会が始まります。
 朝から、行って、
 勉強してきます。

 ビデオ撮り、頼まれちゃいました。
 成功しますように。

 第2コートだけど、
 ファンが多そうだから、
 第4から、斜め撮りかなぁ。

 あー、ドキドキしてきた。
 応援なのに。。。

「A360 report」
Screenshot_2016-07-07-20-54-08.png

「on the way to kitami」
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「熱中症情報」
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「お庭 & お部屋」
 ミニヒマワリ
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 柿
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「2016/7/9(土)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知12R ファイナルレース
  7枠10番 吉本隆記騎手

★20160707 天文現象
 2.7
 七夕
 01時03分:小暑(太陽黄経105°)
 09時17分:水星が外合(太陽の北01.4°、-2.2等、視直径05.2″)

★20160708 天文現象
 3.7
 03時25分:冥王星が衝(いて座、14.1等)

☆歩いた距離
 6.1km

☆明日の予定
 sendagaya
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