bulletin
【20160623 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 42,
     練功十八法前段)
  point:気持ちをゆったり

 [24式太極拳]
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
   point:左手腰 指先やや上
      左足 踵蹴る
      右手 翻だけ 前方に幼い
      推手 やや上方
      右腰 逃げない 肩平衡
      足幅

 [42式太極拳]
  19.雲手:ユンショウ
   ???:左足つま先開く(not 踵入れる?)

  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
   point:相手を挟む、左手押し上げる

「ポンチョ 長靴 霧雨」
 大雨注意の予報だったので、
 ポンチョを着て、
 長靴をはいて、
 長い傘を持って、
 出かけましたが。

 霧雨でした。

「側溝の金属のふたの上をすべった」
 横断歩道を渡り切ったところで、
 側溝の縦じまの金属の四角いふたの上で、
 滑りそうになりました。

 日ごろの太極拳のおかげで、
 転ばずに済んだのか?

 それなのに、
 滑りそうになったのか?
 前者ということに、しよう。

「湿度80% 超え」
 08:25
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 09:20
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「お庭 & お部屋」
 ミニヒマワリ
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 火鉢 & フロート & ミニヒマワリ
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 柿
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★20160623 天文現象
 18.0
 09時:6月うしかい座流星群が出現の可能性

★20160624 天文現象
 19.0
 くじら座R星が極大(7.2~14等、周期166日)

☆歩いた距離
 2.9km

☆明日の予定
 kokutyo
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