bulletin
【20160519 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 42,
     練功十八法前段)
  point:上半身=柔、下半身=安定

・power rush

 [24式太極拳]
  13.右ドン脚:ヨウ ドンジャオ
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
  15.転身左ドン脚 :ヅアンセン ヅオドンジャオ

 [42式太極拳]
  18.野馬分髪:イエマーフェンゾン

「風乗りジャポン」
 100円ショップの誘惑。
 扇風機や、エアコンにつけるものらしい。
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「Sparrow」
 我が家の柿の木に
 いらっしゃいませ。
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「湿度 35%」
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「on the way to kitami」
 ■???
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 ■???
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 ■???
  ぼけてるー。
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「お庭 & お部屋」
 蝋梅
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 ナデシコ & ワスレナグサ
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 サボテン
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 ラベンダー
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 カモマイル & ラベンダー
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 ジャスタ・デージー
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 ミニひまわり
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 柿
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 薔薇
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「2016/5/21(土)の応援」
 ■ハーコット
  盛岡9R 青葉特別
  2枠2番 山本聡哉騎手

★20160519 天文現象
 12.3
 07時06分:月の距離が最遠(1.056、40万5954km、視直径29.4′)

★20160520 天文現象
 13.3
 ケフェウス座T星が極大(5.2~11.3等、周期388日)
 01時13分:おとめ座κ星(4.2等)の食(東京:暗縁から潜入、高度26°)
 23時36分:小満(太陽黄経60°)

☆歩いた距離
 3.3km

☆明日の予定
 kokuryo ?
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