bulletin
【20160518 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、48, 32 sword, 42 sword)

 [48式太極拳]
  20.右雲手:ヨウ ユインショウ
  33.左雲手:ヅゥオ ユインショウ
   point:足 小指側を軽くしない

 [32式太極剣]
  24.虚歩点剣:シュイブ ティエンチェン
  27.虚歩ルン劈:シュイブ ルンピ
   ×バンザイ

 [42式太極剣]
   8:提膝捧剣:ティーシーポンジェン
   9:磴脚前刺:ドンジャオチェンツー

「the moon20160518」
IMG_5423.jpg

「on the way to kokuryo」
 ■ひこうきぃ~♪
IMG_5416.jpg

 ■あじさい
IMG_5417.jpg

 ■???
IMG_5418.jpg

「人間ドック回顧」
 ■お風呂廃止
 去年より、お風呂がなくなって、
 超音波のジェルが、洗えないー。
 代わりに、温かい、おしぼりがありました。

 帰りに、gym に寄ってこようかなぁ。

 ■ウエアが変更
  ひもで縛る、病院風の衣装から、
  スウェットっぽいウエアに変更。
  着脱ぎが、楽かな。

 ■流れが順調
  各検査の流れが、順調で
  思ったより、早く終わって、
  11:00のランチ。
  ただ、バリウム直後のランチは、いまいち。

「2016/5/18(水)」
 ■ノーキディング
  大井11R 大井記念競走

  ぶぅびぃから♪
  吉原寛人Jが、
  \(^o^)/3着~♪。

「お庭 & お部屋」
 薔薇
IMG_5402.jpg

 ジャスタ・デージー
IMG_5403.jpg

 ミニひまわり
IMG_5404.jpg

 カモマイル
IMG_5405.jpg

 ナデシコ & ワスレナグサ
IMG_5407.jpg

 サボテン
IMG_5410.jpg

 ラベンダー
IMG_5412.jpg

 ガジュマル ハイドロカルチャー
IMG_5413.jpg

 サンセベリア ハイドロカルチャー
IMG_5414.jpg

IMG_5415.jpg

★20160518 天文現象
 11.3
 わし座R星が極大(5.5~12.0等、周期270日)

★20160519 天文現象
 12.3
 07時06分:月の距離が最遠(1.056、40万5954km、視直径29.4′)

☆歩いた距離
 7.3km

☆明日の予定
 kitami
スポンサーサイト