bulletin
【20160512 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24,
     42,
     練功十八法前段)
・power rush

 [24式太極拳]
  13.右ドン脚:ヨウ ドンジャオ
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
  15.転身左ドン脚 :ヅアンセン ヅオドンジャオ

 [42式太極拳]
  18.野馬分髪:イエマーフェンゾン

「power rush」
 4月から、プログラムが変わって、
 power rush になってました。
 久々で、きつかったですが、
 続けようっと。

 明日は、筋肉痛必至。
 歩けないかも。

「the moon 20160512」
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「on the way to kitami」
???
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「初 Amazon定期おトク便」
 停止のタイミングを逃しそうなので、
 なかなか、始められませんでしたが、
 通常購入と、価格差が大きい、商品があったので、
 初めてみます。
 とりあえず、1品。 

「お庭とお部屋」
 カモマイル
  種が飛んで、鉢でないところで、咲いてた。
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  こちらは、鉢植え
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 サボテン
  朝、つぼんでから、また、咲く。
  つぼんでるところ、面白い。
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 ナデシコ & ワスレナグサ
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★20160512 天文現象
 5.3

★20160513 天文現象
 6.3
 23時47分:しし座ξ星(5.0等)の食(東京:暗縁から潜入、高度7°)

☆歩いた距離
 3.5km

☆明日の予定
 自動車 点検
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