【20160426 kokuryo】

「gym @kitami」
・tai-chi(歩き、42, 自主練 1.5h)

　[４２式太極拳]
　　24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
　　25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ
　　26.斜飛勢:シェフェイシー
　　27.單鞭下勢:ダンビェンシャーシー
　　28.金ジー獨立:チンヂードォーリー
　　29.退歩穿掌:トイブーチョワンジァン
　　30.虚歩圧掌:シュイブーヤージァン
　　31.獨立托掌:ドォーリートージァン
　　32.馬歩靠:マーブーカオ

「スリッパ洗いました」


「チューブトレーニング」
　やってみました。

　明日は、筋肉痛かな？




「お庭とお部屋」
　ミニひまわり


　アーモンド


　火鉢　＆　フロート
　　with クローバー


　カモマイル


　サボテン


　ナデシコ ＆ ワスレナグサ




　カタバミ科・カタバミ属


　カンパニュラータ　ローズ


★20160426 天文現象
　18.7
　アンドロメダ座R星が極大（5.6～14.9等、周期409日）
　04時05分：月が土星の北03°20′を通る
　05時12分：月と土星が最接近（東京：02°36′）

★20160427 天文現象
　19.7
　ケンタウルス座T星が極大（5.5～9.0等、周期91日）
　00時39分：火星とアンタレスが最接近（04°56′）
　13時48分：月が最南（赤緯-18°23.0′）

☆歩いた距離
　３．８ｋｍ

☆明日の予定
　kokuryo