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【20160426 kokuryo】
「gym @kitami」
・tai-chi(歩き、42, 自主練 1.5h)
[42式太極拳]
24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ
26.斜飛勢:シェフェイシー
27.單鞭下勢:ダンビェンシャーシー
28.金ジー獨立:チンヂードォーリー
29.退歩穿掌:トイブーチョワンジァン
30.虚歩圧掌:シュイブーヤージァン
31.獨立托掌:ドォーリートージァン
32.馬歩靠:マーブーカオ
「スリッパ洗いました」

「チューブトレーニング」
やってみました。
明日は、筋肉痛かな?


「お庭とお部屋」
ミニひまわり

アーモンド

火鉢 & フロート
with クローバー

カモマイル

サボテン

ナデシコ & ワスレナグサ


カタバミ科・カタバミ属

カンパニュラータ ローズ

★20160426 天文現象
18.7
アンドロメダ座R星が極大(5.6~14.9等、周期409日)
04時05分:月が土星の北03°20′を通る
05時12分:月と土星が最接近(東京:02°36′)
★20160427 天文現象
19.7
ケンタウルス座T星が極大(5.5~9.0等、周期91日)
00時39分:火星とアンタレスが最接近(04°56′)
13時48分:月が最南(赤緯-18°23.0′)
☆歩いた距離
3.8km
☆明日の予定
kokuryo
「gym @kitami」
・tai-chi(歩き、42, 自主練 1.5h)
[42式太極拳]
24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ
26.斜飛勢:シェフェイシー
27.單鞭下勢:ダンビェンシャーシー
28.金ジー獨立:チンヂードォーリー
29.退歩穿掌:トイブーチョワンジァン
30.虚歩圧掌:シュイブーヤージァン
31.獨立托掌:ドォーリートージァン
32.馬歩靠:マーブーカオ
「スリッパ洗いました」

「チューブトレーニング」
やってみました。
明日は、筋肉痛かな?


「お庭とお部屋」
ミニひまわり

アーモンド

火鉢 & フロート
with クローバー

カモマイル

サボテン

ナデシコ & ワスレナグサ


カタバミ科・カタバミ属

カンパニュラータ ローズ

★20160426 天文現象
18.7
アンドロメダ座R星が極大(5.6~14.9等、周期409日)
04時05分:月が土星の北03°20′を通る
05時12分:月と土星が最接近(東京:02°36′)
★20160427 天文現象
19.7
ケンタウルス座T星が極大(5.5~9.0等、周期91日)
00時39分:火星とアンタレスが最接近(04°56′)
13時48分:月が最南(赤緯-18°23.0′)
☆歩いた距離
3.8km
☆明日の予定
kokuryo
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