bulletin
【20160426 kokuryo】

「gym @kitami」
・tai-chi(歩き、42, 自主練 1.5h)

 [42式太極拳]
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
  25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ
  26.斜飛勢:シェフェイシー
  27.單鞭下勢:ダンビェンシャーシー
  28.金ジー獨立:チンヂードォーリー
  29.退歩穿掌:トイブーチョワンジァン
  30.虚歩圧掌:シュイブーヤージァン
  31.獨立托掌:ドォーリートージァン
  32.馬歩靠:マーブーカオ

「スリッパ洗いました」
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「チューブトレーニング」
 やってみました。

 明日は、筋肉痛かな?
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「お庭とお部屋」
 ミニひまわり
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 アーモンド
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 火鉢 & フロート
  with クローバー
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 カモマイル
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 サボテン
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 ナデシコ & ワスレナグサ
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 カタバミ科・カタバミ属
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 カンパニュラータ ローズ
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★20160426 天文現象
 18.7
 アンドロメダ座R星が極大(5.6~14.9等、周期409日)
 04時05分:月が土星の北03°20′を通る
 05時12分:月と土星が最接近(東京:02°36′)

★20160427 天文現象
 19.7
 ケンタウルス座T星が極大(5.5~9.0等、周期91日)
 00時39分:火星とアンタレスが最接近(04°56′)
 13時48分:月が最南(赤緯-18°23.0′)

☆歩いた距離
 3.8km

☆明日の予定
 kokuryo
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