bulletin
【20160317 gym at kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 逆24,
     42,
     練功十八法前段)
 point:体に意識

 [24式太極拳]
  12.高探馬:カオタンマ

 [42式太極拳]
  18.野馬分髪:イエマーフェンゾン

「暖かくて 寒い」
 昼間、外を歩いたときは、
 暑くてコートを脱ぎました。

 夕方になってからは、やっぱり、寒い。
 今は、ぽっかぽかの、カモマイルティー。

「スーパーの誘惑」
 ■十勝大福、十勝おはぎ
DSC_0728_20160317191856a63.jpg

 ■和かさね
  かすてらとようかんの重ね。
  シベリアのミニ?
DSC_0729_20160317191858f57.jpg

 ■濃厚チーズ昆布あられ
DSC_0730_20160317191859d39.jpg

「on the way to kitami」
 さくら
IMG_3812.jpg

IMG_3814.jpg

 ぼたん?
IMG_3816.jpg

「お庭とお部屋」
 アーモンド
DSC_1683_20160317191900c0e.jpg

DSC_1685_2016031719190277c.jpg

 ムスカリー:アルメニアカム
DSC_1690_2016031719352328c.jpg

 カモマイル
DSC_1692_20160317193525ae2.jpg

 黒椿 ナイト・ライダー
DSC_1695_201603171935259bd.jpg

 お空
DSC_1696_20160317193527d46.jpg

「2016/3/18(金)の応援」
 ■クリルカレント
  大井1R 3歳250万
  2枠2番 真島大輔騎手

★20160317 天文現象
 8.0
 彼岸の入り

★20160318 天文現象
 9.0
 04時08分:127P/ホルト・オルムステッド彗星が近日点を通過
(周期6.4年)

☆歩いた距離
 3.4km

☆明日の予定
 kokuryo
スポンサーサイト