bulletin
【20160311 gym at kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(自主練 3.5h)

「アーモンドのお花」
 桜のお花に似ています。
 咲く時期も、同じ。
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「熟睡アラーム-目覚ましと睡眠記録でスリープ&リラックス!」
 やっぱり、よく寝てるようです。

 3/9 深い睡眠率 68%
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 3/10 深い睡眠率 83%
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「fb 日本語設定できず」
 初めて見たぁ。
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「お庭とお部屋」
 豆苗
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 黒椿 ナイト・ライダー
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 カモマイル
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「2016/3/12(土)の応援」
 ■ケイブルグラム
  中山5R 3歳未勝利

 ■アドマイヤガスト
  中山9R 館山特別

 ■オウケンビリーヴ
  中山11R アネモネS

 ■ウインガーネット
  中京4R 3歳未勝利

 ■フォイヤーヴェルク
  中京4R 3歳未勝利

 ■ミスエリカ
  中京6R 4歳上500万下

 ■キングナポレオン
  中京8R 4歳上500万下

 ■メドウラーク
  中京11R 中日新聞杯

 ■バウンスシャッセ
  中京11R 中日新聞杯

 ■トウシンダイヤ
  阪神2R 3歳未勝利

 ■[ウ]マイネルフィエスタ
  阪神8R 阪神スプリングJ

 ■マトリョーシカ
  阪神12R 4歳上1000万下

「2016/3/13(日)の応援」
 ■ルージュバック
  中山11R 中山牝馬S

 ■ロンギングエース
  中山12R 4歳上1000万下

 ■ウインヴォイジャー
  中京8R 4歳上500万下

 ■[ウ]シルクドリーマー
  中京11R トリトンS

 ■グレートウォール
  阪神3R 3歳新馬

 ■クリプトグラム
  阪神9R 淡路特別

 ■クードラパン
  阪神11R フィリーズR

★20160311 天文現象
 2.0
 07時08分:水星が海王星の南01°30′を通る
 09時34分:月が天王星の南01°54′を通る
 19時08分:うお座μ星(4.8等)の食(東京:暗縁から潜入、高度13°)

★20160312 天文現象
 3.0

☆歩いた距離
 5.2km

☆明日の予定
 ie
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