bulletin
【20160302 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
 4 times left.

・tai-chi(24, 32, 42, 32 sword, 42 sword)

 [32式太極拳]
  28.転身擺蓮:ヂゥアンシェンバイリェン

 [42式太極拳]
  17.掩手肱捶:イェンショウゴンツェイ
   point:開合、手首、親指

 [42式太極剣]
  39:行歩穿剣:シンブーチュアンジェン
   落脚穿剣,行歩穿剣
   point:腰左?

  40:擺腿架剣:バイトゥイジァジェン
   擺腿合剣,上歩抹剣,弓歩架剣
   point:腰右 剣指 手のひら内側
      剣に沿って 手のひら外側

  41:弓歩直刺:ゴンブージーツー
   収脚収剣,弓歩刺剣
   point:左手外、右手内

  42:収勢:ショウシー
   転腰接剣,跟歩収剣,站立垂臂,並歩還原
   point:剣指 体の中央

「white‐eye」
 お水を飲みに来ました。
 黒椿で、遊んでいました。
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 こっち向いて。
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「ひなまつり 2色のイチゴケーキ」
 セブンイレブンに、明日の朝食用の
 果物を買いにいって、
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買ってしまった。

「スターバックス、ついにイタリア進出」
 今まで、無かったんだぁ。

「お庭」
 黒椿 ナイト・ライダー
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 火鉢 & フロート
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 カンパニュラータ ローズ
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 梅
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 ムスカリー:アルメニアカム
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★20160302 天文現象
 22.5
 08時11分:下弦
 15時32分:月が土星の北03°34′を通る
 20時00分:194P/リニア彗星が近日点を通過(周期8.0年)

★20160303 天文現象
 23.5
 23時19分:月が最南(赤緯-18°12.6′)

☆歩いた距離
 7.0km

☆明日の予定
 kitami
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