bulletin
【20160224 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」

・tai-chi(入門, 初級, 24, 32, 48, 32 sword, 42 sword)

 [24式太極拳]
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ
   point:手

 [42式太極剣]
  37:転身下刺:ジュアンシェンシアツー
    扣脚収剣,提脚転身,弓歩下刺
   point:剣柄 左
      剣指 対応
      提脚転身=左足 膝 伸ばす、腰右
  38:提膝提剣:ティーシーティージェン
   帯剣左繞,帯剣右繞,独立提剣
   point:膝 曲げ あげながら 剣指
      目線、剣指
      剣 頭の高さ
  39:行歩穿剣:シンブーチュアンジェン
   落脚穿剣,行歩穿剣
   point:2歩目 つま先おろす 剣指 腰の左
  40:擺腿架剣:バイトゥイジァジェン
   擺腿合剣,上歩抹剣,弓歩架剣
   point:5歩目 後ろ重心
      左足重心 剣体のそば
      右足 東, 剣 南西
      擺腿 剣 天で円を描く

「雪だるまマーク」
 天気予報に雪だるまのマークが。。。
 寒い。

「お庭」
 梅
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 黒椿 ナイト・ライダー
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 アーモンド
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 カンパニュラータ ローズ
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「2016/2/24(水)の応援」
 ■クリルカレント
  大井3R 3歳130万

  \(^o^)/優勝~♪。

 ■フェイドレスラヴ
  大井9R C2十11

  \(^o^)/3着~♪。6番人気。
  (@_@) パパ、ラヴちゃんが、走ってるの、
  知らなかったんだってぇ~。

★20160224 天文現象
 15.5
 12時15分:月と木星が最接近(東京:02°11′)
 13時02分:月が木星の南01°41′を通る
 19時34分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20160225 天文現象
 16.5
 12時09分:月が赤道通過、南半球へ

☆歩いた距離
 7.2km

☆明日の予定
 kitami
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