bulletin
【20160210 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」

・tai-chi(24, 32, 48, 32 sword, 42 sword)
 point:気沈丹田

 [42式太極剣]
  34:進歩挂剣:ジンブーグアディエン
    擺歩左挂,擺歩拳剣,転身右挂,上歩拳剣,虚歩点剣
   point:挂:足幅、剣指 近く 離す
      右挂:左ひざ伸ばす、
      踵=剣指 左腰=剣上
      剣指 上=剣 腰の高さ
      左踵を置く位置 右足の左斜め前=幅
  35:歇歩崩剣:シェブーボンジェン
    転腰沈剣,転身撩剣,歇歩崩剣
   point:足幅 翻弄させる
      左つま先を置く位置 右つま先のライン
      右つま先を置く位置 左足 踵のラインより 後ろ
  36:弓歩反刺:ゴンブーファンツー
    提膝拳剣,弓歩探刺
   point:剣先 中央
  37:転身下刺:ジュアンシェンシアツー
    扣脚収剣,提脚転身,弓歩下刺
   point:剣柄 左
      剣指 対応

「すごい風」
 お隣のgym へ、
 3.0km 歩いて、行こうと思いましたが、
 玄関を開けたら、
 すんごい風。。。

 部屋に戻り、
 軒下に干した洗濯物を
 部屋の中に移動。

 バスで行こうと思いましたが、
 バス停で、風がすごかったので、
 歩いて、行っちゃいました。

 帰りの風は、おだやかで、よかったぁ。

「お庭」
 蝋梅
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 ??? は、梅かな?
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 黒椿 ナイト・ライダー
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 カモマイル
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 イキシア ミックス
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 火鉢 & フロート
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「2016/2/11(木)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  大井8R C2十11
  1枠1番 真島大輔騎手

★20160210 天文現象
 1.5
 09時19分:月が海王星の北02°04′を通る
 22時17分:C/2014 W5レモン・パンスターズ彗星が近日点を通過

★20160211 天文現象
 2.5
 建国記念の日
 11時41分:月の距離が最近(0.948、36万4360km、視直径32.8′)
 22時25分:月が赤道通過、北半球へ

☆歩いた距離
 7.0km

☆明日の予定
 kitami ?
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