bulletin
【201600203 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」

・tai-chi(24, 32, 42, 32 sword, 42 sword)
 point:気沈丹田、下腹、肚子(du zi)

 [42式太極剣]
  34:進歩挂剣:ジンブーグアディエン
    擺歩左挂,擺歩拳剣,転身右挂,上歩拳剣,虚歩点剣
   point:挂:足幅、剣指 近く 離す
      右挂:左ひざ伸ばす、
      踵=剣指 左腰=剣上
      剣指 上=剣 腰の高さ
  35:歇歩崩剣:シェブーボンジェン
    転腰沈剣,転身撩剣,歇歩崩剣
   point:足幅 翻弄させる

「the moon」
 お月様
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 夕日のような、朝のお空
 お月様いるよ。
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「まめまき」
 ここ数年、この、小袋入り。
 お盆の上にまきました。
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「むくどり」
 Gray Starling
 タップ
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「鳩さんに、見られてます」
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「on the way to kokuryo」
 おもしろい 雲
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「お庭」
 蝋梅
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 火鉢 & フロート
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 黒椿 ナイト・ライダー
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 ???
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★20160203 天文現象
 24.1
 節分

★20160204 天文現象
 25.1
 月と土星が接近
 03時44分:月が土星の北03°30′を通る
 03時55分:月と土星が最接近(東京:02°56′)
 18時46分:立春(太陽黄経315°)

☆歩いた距離
 7.3km

☆明日の予定
 kitami
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