bulletin
【20151203 gym at kitami】

「gym memo at kitami」
・tai-chi(入門, 24,
     42, sward(practice),
     練功十八法前段)
・cross 20min.

 [入門]
  point:勾手 下げない

 [24式太極拳]
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン

 [42式太極拳]
  17.掩手肱捶:イェンショウゴンツェイ

 [original sword]
  メモメモ:一歩下がる

「たぁしゃ あどべヴぇんと」
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「on the way to kitami」
 鳥さんがてっぺんに。
 よく見えない。
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「お庭」
 China Lady チャイナ・レディー
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 カモマイル
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 ラベンダー
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 薔薇
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 柿
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 遊歩道の木 紅葉。。。
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「2015/12/3(木)の応援」
 ■ドリームジェダイ
  浦和9R マルチノーブル特別

  6着~♪。1番人気↓

★20151203 天文現象
 21.4
 13時56分:海王星が東矩(みずがめ座、7.9等、視直径02.2″)
 14時11分:金星と小惑星ジュノーが最接近(02°23.9′)
 16時40分:下弦

★20151204 天文現象
 22.4
 月と木星が接近
 04時44分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 15時26分:月が木星の南01°47.5′を通る

☆歩いた距離
 3.1km

☆明日の予定
 kokuryo
 ★12/7(月)お迎え
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