bulletin
【20151111 gym at kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(24, 32, original sword)
  point:肩 緩める

 [24式太極拳]
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:呼び込まない

「お風呂の栓をしてなかった」
 水が、たまらないと思ったら。
 お風呂の栓をしていなかった。

「お庭」
 薔薇
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 China Lady チャイナ・レディー
  だいぶ、花びらが、散ってます。
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 椿
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 ラベンダー
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 火鉢 & フロート & カモマイル
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 お空
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★20151111 天文現象
 29.1
 16時39分:月が水星の北03°14.0′を通る

★20151112 天文現象
 10.4
 02時47分:●新月
 19時49分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 6.5km

☆明日の予定
 kitami

★get vaccination

☆movie
 LAST VEGAS
 THE GLENN MILLER STORY
 All That Jazz
 About Schmidt
 Interstellar
 Disney's The Kid
 Kindergarten Cop
 The Wedding Singer

☆套路アレンジ
[32式太極剣]
起勢:チーシ
☆ 2:並歩点剣:ビンブーディエンジェン(上歩穿分,弓歩接剣)
1.並歩点剣:ピンブ ティエンチェン
2.独立反刺:ドゥリー ファンツ
3.仆歩横掃:プーブ ホンサァオ
4.向右平帯:シャンヨウ ピンタイ
5.向左平帯:シャンヅォ ピンタイ
6.独立ルン劈:ドゥリー ルンピ
7.退歩回抽:トイブ ホイチョウ
8.独立上刺:ドゥリー シャンツ
9.虚歩下截:シュイブ シャヂェ
10.左弓歩刺:ヅオゴンブ ツ
11.転身斜帯:ヅァンセン シエタイ
12.縮身斜帯:スォセン シエタイ
13.提膝捧剣:ティシ ポンチェン
☆ 9:磴脚前刺:ドンジャオチェンツー(ドン脚刺剣)
14.跳歩平刺:ティヤオブ ピンツ
15.左虚歩撩:ヅゥオ シュイブリャオ
16.右弓歩撩:ヨウ ゴンブリャオ
☆11:転身下刺:ジュアンシェンシアツー
 (坐腿収剣,提脚転身,2歩進歩、弓歩下刺←×下)
17.転身回抽:ヅァンセン ホイチョウ
18.並歩平刺:ピンブ ピンツ
19.左弓歩ラン:ヅゥオ ゴンブラン
20.右弓歩ラン:ヨウ ゴンブラン
21.左弓歩ラン:ヅゥオ ゴンブラン
☆34:進歩挂剣:ジンブーグアディエン(上歩拳剣,虚歩点剣)
☆35:歇歩崩剣:シェブーボンジェン
☆36:弓歩反刺:ゴンブーファンツー
22.進歩反刺:チンブ ファンツ
23.反身回劈:ファンセン ホイピ
24.虚歩点剣:シュイブ ティエンチェン
25.独立平托:ドーリ ピントゥオ
26.弓歩挂劈:ドーリ グゥアピ
★27.虚歩ルン劈:シュイブ ルンピ
★28.撤歩反撃:ヅァブ ファンヂ
★29.進歩平刺:ヂンブ ピンツ
☆19:弓歩劈剣:ゴンブーピージェン(回身下截,弓歩劈剣)
☆20:丁歩托剣:ディンブートゥオジェン(提膝後裁,丁歩托剣)
☆21:分脚後点:フンジャオホウディェン(扣脚転身,撤歩穿剣,弓歩穿刺、途中まで)
30.丁歩回抽:ティンブ ホイチョウ(右足を寄せる)
31.旋転平抹:シェンヅアン ピンモ
32.弓歩直刺:ゴンブ ヂーツ
収勢:ショウ シ
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