bulletin
【20151104 gym at kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(24, 32, original sword)
  point:肩 降ろす、股関節 開く、膝 ゆるめる、
     胸 緩める

 [32式太極拳]
  30.左攬雀尾:ヅゥオ ランチェイウエイ
   point:胸緩め、背中広く

「椿 と 牡丹 と シャクヤク」
 お庭の正面に、椿、
 左も椿だと思ったら、
 葉っぱが違う。
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 たぶん、牡丹?
 と、思ったら、
 もしかしたら、シャクヤク?
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「1040 hpa」
 沸騰しそう。
 湿度:60%、
 気温:23度
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「お庭」
 火鉢 & フロート & カモマイル
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 ラベンダー
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 薔薇
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 サボテン
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「2015/11/4(水)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  大井8R C2十1112

  \(^o^)/5着~掲示板♪

「2015/11/6(金)の応援」
 ■レッドベリンダ
  園田4R C2三
  8枠10番 松浦政宏騎手

★20151104 天文現象
 22.1
 01時09分:金星が火星の南00°41.9′を通る

★20151105 天文現象
 23.1
 02時11分:
  D/1766 G1ヘルフェンツリーダー彗星が
  近日点を通過(周期4.5年)

☆歩いた距離
 6.4km

☆明日の予定
 kitami

☆メモ
 法務局 申請中 11/02
  出生時から死亡時までの戸籍
   静岡県袋井市、静岡県周智郡森町、大和市
  改製
   東京都世田谷区の戸籍謄本 改製書式

☆movie
 LAST VEGAS
 THE GLENN MILLER STORY

☆套路アレンジ
起勢:チーシ
☆ 2:並歩点剣:ビンブーディエンジェン(上歩穿分,弓歩接剣)
1.並歩点剣:ピンブ ティエンチェン
2.独立反刺:ドゥリー ファンツ
3.仆歩横掃:プーブ ホンサァオ
4.向右平帯:シャンヨウ ピンタイ
5.向左平帯:シャンヅォ ピンタイ
6.独立ルン劈:ドゥリー ルンピ
7.退歩回抽:トイブ ホイチョウ
8.独立上刺:ドゥリー シャンツ
9.虚歩下截:シュイブ シャヂェ
10.左弓歩刺:ヅオゴンブ ツ
11.転身斜帯:ヅァンセン シエタイ
12.縮身斜帯:スォセン シエタイ
13.提膝捧剣:ティシ ポンチェン
☆ 9:磴脚前刺:ドンジャオチェンツー(ドン脚刺剣)
14.跳歩平刺:ティヤオブ ピンツ
15.左虚歩撩:ヅゥオ シュイブリャオ
16.右弓歩撩:ヨウ ゴンブリャオ
☆11:転身下刺:ジュアンシェンシアツー
 (坐腿収剣,提脚転身,2歩進歩、弓歩下刺←×下)
17.転身回抽:ヅァンセン ホイチョウ
18.並歩平刺:ピンブ ピンツ
19.左弓歩ラン:ヅゥオ ゴンブラン
20.右弓歩ラン:ヨウ ゴンブラン
21.左弓歩ラン:ヅゥオ ゴンブラン
☆34:進歩挂剣:ジンブーグアディエン(上歩拳剣,虚歩点剣)
☆35:歇歩崩剣:シェブーボンジェン
☆36:弓歩反刺:ゴンブーファンツー
22.進歩反刺:チンブ ファンツ
23.反身回劈:ファンセン ホイピ
24.虚歩点剣:シュイブ ティエンチェン
25.独立平托:ドーリ ピントゥオ
26.弓歩挂劈:ドーリ グゥアピ
☆20:丁歩托剣:ディンブートゥオジェン(提膝後裁,丁歩托剣)
☆21:分脚後点:フンジャオホウディェン(扣脚転身,撤歩穿剣,弓歩穿刺、途中まで)
(27.虚歩ルン劈:シュイブ ルンピ)
(28.撤歩反撃:ヅァブ ファンヂ)
(29.進歩平刺:ヂンブ ピンツ)
30.丁歩回抽:ティンブ ホイチョウ(右足を寄せる)
31.旋転平抹:シェンヅアン ピンモ
32.弓歩直刺:ゴンブ ヂーツ
収勢:ショウ シ
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