bulletin
【20151019 gym at kitami】

「gym memo @kitami」
・pilates
  point:体を機能的に使う。
・cross 30min.
・yoga
  整理券で60名。。。今日は、53番。
  猫、合せき、サギ、マンジ、ヒバリ、立木、、、
・SQUEEZE YOGA
  満員で、参加できず。
・active strech
  yoga に出られたので、こちらに、参加できず。

「the moon 20151019」
IMG_1786.jpg

「びっ栗万寿」
DSC_0215.jpg

「yoga & pilates at gym」
 いろいろありましたが、
 久々に、月曜日の gym。

 家で、yoga や、 pilates をして、
 それは、それで、マイペースで、心地よかったけど。

 やっぱり、イントラさんの的確な、指示が
 より体を使えた気がする。

「お庭」
 火鉢 & フロート
  浮きを移動してみました。
DSC_1145_2015101920275118e.jpg

  カモマイル写ってます。
DSC_1146_20151019202753d31.jpg

 カモマイル
DSC_1149_20151019202754cf5.jpg

 金木犀とお空
DSC_1151_20151019202755a20.jpg

 ラベンダー
DSC_1154_20151019202757047.jpg

★20151019 天文現象
 6.1
 03時29分:月が最南(赤緯-18°11.4′)
 04時23分:火星によるしし座χ星(4.6等)の食
 (東京:潜入、高度21°/出現04時26分)

★20151020 天文現象
 7.1
 ふたご座ε流星群が極大のころ(出現期間10月中旬~10月下旬)

☆歩いた距離
 3.3km+cross min

☆明日の予定
 歯医者, kitami ?

☆メモ
 年金事務所 完了
 法務局 続く。。。
  出生時から死亡時までの戸籍 待ち
   静岡県袋井市、静岡県周智郡森町
  改製
スポンサーサイト