bulletin
対練と逆24式

【20150806 kyodo 128th day + 85】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門*3, 24*1, 24 half*2,
     逆24*1,
     42*1, 32 sward(practice),
     練功十八法前段)
 point:あれ、ここ、どうだったかな?

 [42式太極拳]
  14.轉身推掌:ヂョワンシェントイジァン
  15.玉女穿梭:ユイニュイチョワンスオ

「雲」
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「対練」
 ひさびさに、お手合わせ。。。
 まったく覚えてないと思ったけど、
 打たれると、反応できる。

 また、練習したくなりました。
 なんちゃっての套路だけど。。。

「逆24式」
 これも、ひさびさ。
 体が覚えているもんです。
 これから、たくさん、やってくれるらしい。

「la mere poulad Mont-Saint-Michel parets」
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「ばうむ くーへん」
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「マッサマン・カレー」
 昨日のおとうちゃんのお土産。
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「tamago pan」
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「on the way to kitami」
 かわいい雲、飛行機もいるけど。。。見えない。
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 帰りのお空
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「お庭」
 柿
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 カモマイル
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 除虫菊
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 お空
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「2015/8/6(木)の応援」
 ■クリルカレント
  門別8R 2歳 牝馬未勝利

  \(^o^)/優勝~♪

「2015/8/8(土)の応援」
 ■ハナヨリダンゴ
  札幌1R 2歳未勝利

 ■ベルゼブブ
  札幌1R 2歳未勝利

 ■☆[愛]ウインティアラ
  札幌6R 3歳未勝利

 ■グランディフローラ
  札幌8R 3歳上500万下

 ■トーセンナチュラル
  札幌8R 3歳上500万下

 ■ビタミンエース
  札幌9R 3歳上500万下

 ■[大]モンドアルジェンテ
  札幌9R 3歳上500万下

 ■ルキナ
  新潟2R 2歳未勝利

 ■オコルミラクル
  新潟2R 2歳未勝利

 ■マキャヴィティ
  新潟11R 越後S

 ■マウロア
  小倉3R 3歳未勝利

 ■ゼンノウラヌス
  小倉6R 3歳未勝利

 ■ヒデノプラチナ
  小倉7R 3歳未勝利

 ■フェイトカラー
  小倉9R 都井岬特別

「2015/8/9(日)の応援」
 ■ウインバンディエラ
  高知2R C3ー9
  4枠4番 宮川浩一騎手

「2015/8/9(日)の応援」
 ■ミッキーポーチ
  札幌9R 3歳上500万下

 ■レッドアフレイム
  新潟4R 3歳未勝利

 ■ルパン
  新潟4R 3歳未勝利

 ■ウインクレド
  小倉1R 2歳未勝利

 ■クーファナイン
  小倉10R 別府特別

 ■ウインプリメーラ
  小倉11R 小倉記念

☆pilatice
 Rolling like a ball, Roll Up

☆yoga
 太陽礼拝, 英雄Ⅱ[virabhadrasanaⅡ], 立木[Vricshasana],
 三角Ⅱ[Parivitta Trikonasana], 足を開く[Upavistha Konasana],
 背中を伸ばす[Paschimottanasana], ワシ[Galdasana],
 足に顔をつける バリエーション[Parivritta Janu Sirsasana],
 合せき[Baddha Konasana]

★20150806 天文現象
 21.1

★20150807 天文現象
 22.1
 07時28分:320P/マクノート彗星が近日点を通過(周期5.5年)
 11時03分:下弦
 13時03分:水星が木星の北00°34.5′を通る
 16時34分:水星と木星が最接近(00°31.7′)

☆歩いた距離
 5.6km

☆kyodo いろいろ
 stay 病院、太宰治。
 爆睡、冷えピタ

☆明日の予定
 kyodo, kokuryo ?
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