bulletin
ダウンをお洗濯

【20150803 kyodo 124th day + 85】

「ダウンをお洗濯」
 台風だったり、つゆだったり、
 雷注意報の予報があって、
 ゆっくり、お洗濯できず、

 今日、やっと、ダウンをお洗濯。

 からからに乾して、ハンガーへ。
 今日も、雷注意報。
 途中、曇ってきて、ハラハラ。

 明日も、ダウンと、フリースを洗おう。

「干した食べ物」
 干した食べ物は、好きじゃないけど、
 なんとなく、買ってみた。

 わかめと、ヒジキと、高野豆腐は、
 ヨーカドーにしようっと。

 ↓amazon で、ポチ
 カット割干大根 40g×5個
 九州産原木栽培の乾しいたけ (どんこ) 50g

「買った本」
 ☆有頂天家族 (幻冬舎文庫) Kindle版
 ☆Newton 宇宙はほんとうに無から生まれたのか:
  時間と空間が誕生したその瞬間 Kindle版
 ☆夢をかなえるゾウ [Kindle版] :prime free

「散髪」
 母上が、散髪をしてもらったというので、
 私も、家で、チョキチョキ。
 あー、さっぱり。

「お庭」

 柿
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 カモマイル
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 除虫菊
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「2015/8/3(月)の応援」

 ■ビュレットライナー
  盛岡4R C2五組

  びっけ。お疲れ様です。

☆pilatice
 Rolling like a ball, Roll Up, spine twist

☆yoga
 太陽礼拝, 英雄Ⅱ[virabhadrasanaⅡ], 立木[Vricshasana],
 三角Ⅱ[Parivitta Trikonasana], 足を開く[Upavistha Konasana],
 背中を伸ばす[Paschimottanasana], ワシ[Galdasana],
 足に顔をつける バリエーション[Parivritta Janu Sirsasana],
 合せき[Baddha Konasana]

★20150803 天文現象
 18.1
 へび座R星が極大(5.2~等14.4、周期356日)
 00時15分:月が海王星の北02°56.2′を通る
 04時45分:土星が留(赤経15h46.0m)

★20150804 天文現象
 19.1
 07時29分:月が赤道通過、北半球へ

☆歩いた距離
 2.1km

☆kyodo いろいろ
 stay 病院、太宰治。
 散髪、爆睡

☆明日の予定
 kyodo, soji, 歯医者
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