bulletin
いろいろ冷凍

【20150223 choufu 69th day】

「gym memo @kitami」
・pilates
  point:免疫力、離す
・SQUEEZE YOGA
  point:ブリッジ、ボート
・active strech
  point:股関節

「いろいろ冷凍」
 お料理を、ぼちぼち、してます。
 2人前なので、材料を使いきれず。。。
 小分けにして、冷凍してみました。

 かぶ、チンゲン菜、きゅうり、スナップエンドウ、
 ちくわ、しいたけ、
 豚肉、鶏肉、牛肉
 どうなるかな?

「プリムラが咲いてきました」
 明日まで、食べられずにあるだろうか?
DSC_3743.jpg

「狛江の駅のお花」
IMG_0127.jpg

「久々に鳩」
 最近は、
 メジロ、ヒヨドリ、ハクセキレイ。。。

 カラス、雀、鳩が、
 珍しく
 久々に、鳩がいらっしゃいました。
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「2015/2/24(火)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  大井4R 3歳85万
  7枠11番 森泰斗騎手

★20150223 天文現象
 4.1
 こぎつね座R星が極大(7.0~14.3等、周期137日)
 15時43分:299P/カタリナ・パンスターズ彗星が近日点を通過(周期9.2年)

★20150224 天文現象
 5.1
 02時09分:
  木星の衛星ガニメデの影にエウロパが入る
 (部分食、継続時間7.1分、減光等級0.64等)

☆歩いた距離
 3.6km

☆choufu いろいろ
 パス、stay 病院、依頼中。
 new病院面談。

☆yamato いろいろ
 確定申告。ずーっと先。空いたころ。

☆明日の予定
 choufu, shinyuri, kyoudou
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