bulletin
雲が楽しい

【20150219 choufu 65th day】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門*3, 24*1,
     練功十八法前段)

[24式太極拳]
 13.右ドン脚:ヨウ ドンジャオ
 14.双峰貫耳:スアンホン グアンア

[42式太極拳]
 13.肘底捶:ヅオデイツェイ

「梅 と お空 @choufu」
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「多摩川の土手」
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 飛行機ぃ~
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「調布ふるさと散歩」
 病院からの帰り道
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「お庭」
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「はたらく くるま~ @kitami」
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「おかず」
 お料理をちょぼちょぼ、始めました。

 [野菜おかず600品]
 に加えて、
 [早い!かんたん!おいしい圧力鍋レシピ]
 [素材別人気のおかず おいしい!800品]

 お料理本は、kindle より、紙がいいね。
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 そして、
 [京セラ セラミック調理なべ 20cm 2.4L イエロー]
 もう一つ、追加。
 色違いが、500円も高いので、
 同色で。
 ふたも、共有できて、いいね。
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「t-shirt にゆげ」
 見えるかな?
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「2015/2/21(土)の応援」
 ■ネオリアリズム
  東京9R 調布特別

 ■レッドセシリア
  東京10R 初音S

 ■ウインプリメーラ
  東京10R 初音S

 ■ウインヴォイジャー
  東京12R 4歳上1000万下

 ■クリプトグラム
  京都9R つばき賞

 ■シルクドリーマー
  京都11R 斑鳩S

 ■クーファナイン
  京都11R 斑鳩S

 ■グランディフローラ
  小倉4R 3歳未勝利

「2015/2/22(日)の応援」
 ■スペシャルガール
  京都1R 3歳未勝利

 ■ジェアンレーヴ
  京都6R 3歳新馬

 ■ウインバニラスカイ
  京都7R 3歳500万下

 ■ヒデノヒロイン
  小倉2R 4歳上500万下

 ■レッドラヴァルス
  小倉3R 3歳未勝利

 ■ウインティアラ
  小倉4R 3歳未勝利

★20150219 天文現象
 0.1
 08時47分:●新月
 08時50分:雨水(太陽黄経330°)
 16時28分:月の距離が最近(0.929、35万6995km、視直径33.5′)
 22時00分:月が海王星の北03°45.5′を通る

★20150220 天文現象
 1.1
 05時34分:土星が西矩(さそり座、0.5等、視直径16.6″)

☆歩いた距離
 10.2km

☆choufu いろいろ
 爆睡、stay 病院、依頼中。

☆yamato いろいろ
 確定申告。ずーっと先。空いたころ。

☆明日の予定
 choufu, kokuryo
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