bulletin
ふっかつのじゅもん

【20150216 choufu 62nd day】

「gym memo @kitami」
・pilates
  point:免疫力を高める
・SQUEEZE YOGA
  point:心拍数
・active strech
  point:股関節、コアの活性

「ふっかつのじゅもん」
 gym のアプリを再インストールするときの呪文だって。

 ふっかつのじゅもん:
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 にらんひとゆおいあけねへほをほらるけろを
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「コアの活性」
 毎週の課題。
 わかったような、わからないような。

 コアの活性って、なんだ?

「コーヒー忘れてった」
 おとうちゃん。
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「やってきました」
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「お庭から見たお空」
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「2015/2/17(火)の応援」
 ■ダークドーン
  園田2R C3二
  6枠6番 高松亮騎手

★20150216 天文現象
 26.6
 ヘルクレス座W星が極大(7.6~14.4等、周期280日)
 21時21分:309P/リニア彗星が近日点を通過(周期9.4年)
 21時27分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20150217 天文現象
 27.6
 くじら座R星が極大(7.2~14等、周期166日)
 15時20分:月が水星の北03°29.8′を通る

☆歩いた距離
 3.6km

☆choufu いろいろ
 パス、stay 病院、依頼中。

☆yamato いろいろ
 医療保険納入通知書 という還付。
 確定申告。ずーっと先。空いたころ。

☆明日の予定
 choufu
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