bulletin
久々の剣

【20150109 choufu 24th day】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(24*2, 32*1,
     32 sward*6, 42 sward*5
     練功十八法前段(時短))
  point:無駄な力、呼吸

「練功十八法前段(時短)」
 2回ずつのところが、1回ずつ。。。

 初めてやりました。
 頭の体操にも、なって、楽しかったし、
 気持ちよかったー。

「久々の剣」
 素敵な、剣を拝見できました。
 がんばって、行ってよかったー。

 のイメージで、
 すぐに、練習しましたが。。。

 ちょっぴり、忘れてるし、
 かけ離れすぎー。

 でも、楽しかったー。

 歩く練習も、すごく、気持ちよかったぁ。

「今日のルート」
 いっぱい歩きました。

 おうち
 ↓
 国領
 ↓電車
 西調布
  初めて来ました。
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 ↓
 choufu
  多摩川の土手 経由
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 ↓
 おうち

「はたらく くるま~」
 バスの営業所
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 多摩川の土手
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「歩道橋が、なくなって」
 来たの初めて。
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「国領のお空」
 まっさお
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「調布市のお花 百日紅 のマンホール」
 こんなところにあるなんて、
 知らなかったぁ。
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「はなみずきの消火栓」
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「だれだ?」
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「西調布で 青木 発見」
 東京競馬場の
  どら焼き
  レーシング・サラブレッド・サブレ
  を売っているお店。
  いっぱい買っちゃったー。
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「認定」
 決定しても、なんの義務もないらしいです。
 なんのためにあるのかな?
 お願いするほうが、いいのだろうか?

「朝のお庭」
 月を撮ろうと思ったら、来客。
 月撮影モードで、真っ暗、ごめんねー。
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 朝のお月様。
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 朝のお花。
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★20150109 天文現象
 18.1
 おおぐま座R星が極大(6.5~13.7等、周期302日)

★20150110 天文現象
 19.1
 01時21分:C/2014 S1パンスターズ彗星が近日点を通過
 03時18分:月の距離が最遠(1.055、40万5408km、視直径29.4′)
 20時11分:カシオペヤ座RZ星が極小
 22時14分:木星の衛星エウロパがイオを隠す
      (部分食、継続時間9.2分、減光等級0.29等)

「2015/1/11(日)の応援」
 ■アサマ
  中山2R 3歳未勝利

 ■スペシャルガール
  中山5R 3歳未勝利

 ■レッドベリンダ
  中山6R 3歳未勝利

 ■ウインティアラ
  中山6R 3歳未勝利

 ■アートフェスタ
  中山10R 初咲賞

 ■グランディフローラ
  京都5R 3歳未勝利

 ■パエリダエーザ
  京都6R 3歳新馬

 ■マイネルフンケルン
  佐賀6R C2ー5組
  8枠8番 吉田順治騎手

「2015/1/12(月)の応援」
 ■ウインオリアート
  中山12R 4歳上500万下

☆歩いた距離
 11.0km

☆choufu いろいろ
 おだやか、爆睡

☆yamato いろいろ
 残務はあれど、書類待ち

☆明日の予定
 choufu、星を見る夕べ「月・すばる など」
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