bulletin
i couldn't get up 0309 for super moon.

【20140811 gym at kitami】

「gym memo」
・SQUEEZE YOGA
  point:呼吸、動作、姿勢
・active strech
  point:股関節

「super moon」
 0309 は、爆睡中でしたが。。。
 2230 のお月様。
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「生鮮米 【厳選】 5種食べ比べセット」
 北海道産ゆめぴりか、
 秋田県産あきたこまち、
 山形県産つや姫、
 宮城県産ひとめぼれ、
 新潟県産こしひかり
  1.8kg×5袋
  平成25年産
 アイリスオーヤマ
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「狛江→喜多見のお空」
 風がすごくて、雲の流れがはやーい。
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「お庭から見たお空」
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「お庭のアーモンド」
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「椿の実?」
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★20140811 天文現象
 02時43分:月の距離が最近(0.928、35万6896km、視直径33.5')本年最近
 03時09分:○満月(スーパームーン)

★20140812 天文現象
 へび座R星が極大(5.2~等14.4、周期356日)
 01時15分:カシオペヤ座RZ星が極小
 11時05分:月が海王星の北04゚31.3'を通る

☆歩いた距離
 5.7km

☆おうちいろいろ
 最後にする

☆明日の予定
 ie
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