bulletin
みじん切り器で、筋トレ

【20140718 read a book】

「read a book」
 金曜日は、読書の日にしました。
 宣言します。

 でないと、本がたまってるー。
 実は、たまってない。。。

 ほとんど、kindle.

「みじん切り器で、筋トレ」
mijingiri.png
 お料理が、得意な人は、
 包丁で切ったほうが、楽かもです。

 ひもを、引っ張る式です。
 ハンドル式よりは、
 好きです。

 けっこう、力が、いります。

 大げさですが、
 肩甲骨をさげて、
 身法を整えて、

 太極拳の練習を兼ねて、
 筋トレできてます。

「becky で、サーバーのgoogle mail が、削除される」
 メモです。

 google の account を、1つ増やしました。
 こちらも、becky で、取得してますが。。。
 [サーバに残す]にしているのに、

 理由は、わからないけど、
 recent を、とったら、削除されなくなりました。
 なんでだぁ?

「Spice Kitchen」
 いつも、がらがらなんだけど。。。
 今日は、いっぱいいたかな。

 従業員さんが、いつも、違う方。

 ■キーマカレー
  カレー
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  ターメリック・ライス
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  おとうちゃんが、
  ご飯を残さないように、
  ぜーんぶ、かけちゃった。
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 ■キーマナン
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 ■シェフ・サラダ
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 ■ビール&ラッシー
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「acai デザート」
 最近、アサイー、多いねぇ。
 貧血なので、ずーっと前から、
 愛用してましたが。。。
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「2014/7/18(金)の応援」
 ■チェリースピード
  笠松8R サラ系C11組

  9着、9頭中、9番人気。
  大差のおまけつき。

「2014/7/19(土)の応援」
 ■ロザリンド
  函館2R 3歳未勝利

 ■グリューネヴォッヘ
  福島8R 3歳上500万下

「2014/7/20(日)の応援」
 ■バウンスシャッセ
  函館11R 函館記念

 ■ハビタブルゾーン
  福島3R 3歳未勝利

 ■ラピダメンテ
  福島10R 鶴ケ城特別

 ■ウインヴォイジャー
  福島12R 3歳上500万下

「2014/7/21(月)の応援」
 ■インサイドザパーク
  盛岡9R マーキュリーカップ

「お庭のアーモンド」
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「椿の実?」
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★20140718 天文現象
 18時32分:月が天王星の北01゚22.1'を通る

★20140719 天文現象
 03時31分:カシオペヤ座RZ星が極小
 11時08分:下弦

☆歩いた距離
 2.9km

☆おうちいろいろ
 映画、爪

☆明日の予定
 meet the parents at asian palm.
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