bulletin
市役所に Jackpot

【20140514 gym at kokuryo】

「gym memo」
・tai-chi(42*0 48*1
     32 sword*1, 42 sword)
・自主練(42 sword)

42式太極剣
 34:進歩挂剣:ジンブーグアディエン
  point:剣指
     右肩、剣について、上から北西 指先上 抑える、
     左腰で 手のひら上、
     剣指北西、の後、左足踵
     擺歩左挂,擺歩拳剣,転身右挂,上歩拳剣,虚歩点剣
 35:歇歩崩剣:シェブーボンジェン
  point:膝、後ろ足に座る、前足で立つ、腰右

「市役所食堂が Jackpot 狛江」
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 家から、歩いて、2分?
 断水の時には、トイレをお借りするくらい近い
 市役所の食堂が、
 jack pot というイタリアンになりました。
 \(^o^)/

 行ってきました。
 カキが、お勧めです。

■san pellecrino と ビール
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■マグロとアボカドのタルタル
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■新鮮野菜の彩りバーニャカウダ
 でこ、すごすぎー。
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■春のワイン巨峰とピーチ
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■海老とキノコのアヒージョ
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■<焼き牡蠣>
 スタンダード焼き(醤油)
 プロヴァンス(香草ガーリックバター)
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■3種のチーズとフレッシュ野菜のサラダピッツァ
 しゅごい。
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■面白い、お箸袋
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■バニラアイス
 メニューにないけど、頼んじゃった。
 果物も、いっぱい。
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■狛江クッキー 縄文
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「スパイスキッチン」
 今晩は、カレー。

■ラッシーとビール
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■ワンカリーセット
 カリー1種・ナン・ライス・サラダ
 豆をチョイス
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■お得セット
 カリー1種・ライスorターメリックライス・サラダ
 キーマをチョイス
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■チキンティッカ
 ありゃ、ぼけてる
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「Haagen-Dazs」
 昨日、総武線のCMで、見て、気になったアイス
 スプーンベジ トマトチェリー
 スプーンベジ キャロットオレンジ
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「昨日の、市役所のお花」
 名前は、なにかな?
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「お庭のアーモンド」
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「お庭のバラ」
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★20140514天文現象
 月と土星が大接近
 とかげ座S星が極大(7.6~13.9等、周期241日)
 21時18分:月が土星の南00゚34.4'を通る

★20140515天文現象
 04時16分:○満月
 19時10分:295P/リニア彗星が近日点を通過(周期12.3年)
 22時15分:金星が天王星の南01゚16.2'を通る

「2014/5/14(水)の応援」
 ■インサイドザパーク
  大井11R 大井記念競走

  6着~。9番人気。
  解説者さん、
  新聞には、無印で、実は、今日の調子で、
  伏兵って、おっしゃってたんですけどねー。

☆歩いた距離
 9.0km

☆おうちいろいろ
 扇風機

☆明日の予定
 gym at kokuryo ?????
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