bulletin
the moon 20131209

【20131209 gym at kitami】

「gym memo」
・aroma healing 45
  point:毛細血管、自律神経のトレーニング(爆睡タイム)
・pilates 45
  point:心と体に隙間を
・squeeze yoga 45
  point:呼吸
・active strech
  point:コア

「the moon 20131209」
DSCN6074_20131209180430031.jpg

「お庭から見た、介護施設のツリー」
DSCN6044_20131209180427aac.jpg

「久々の地元」
 やっぱ、いいなぁ。
 剣の練習の後、
 squeeze yoga から、来られるといいなぁ。

「鳥さん、歩道を歩いてます」
 見えますか?
IMG00853.jpg

 そばに行くと、逃げちゃいそうだし。
 望遠にする前に、行っちゃいました。

「pasumo チャージ」
 残り120円。
 帰りは、電車で、チャージ。

「2013/12/10(火)の応援」
 ■チェリースピード
  金沢5R C33
  7枠10番 寺地誠一騎手

☆歩いた距離
 1km=1km*1
 帰りは、pasmo チャージのため、電車

☆おうちいろいろ
 お店

☆明日の予定
 晴れたら ito hospital
 gym at kitami night
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