bulletin
衣替え

【20131001 gym at kitami night】

「gym memo」
・Flow Style Yoga 45
  point:立位のポーズを主に自律神経のバランスを整える
・yoga 60
  point:解放、余韻

「衣替え」

 決意!
 今シーズン着なかった服は、捨てる!

 なんとか、始める気になりましたが。。。
 あ゛~。
 モスノー買い忘れた。。。

 そして、完了。

「今日の応援」
 チェリースピード
 大井5R 3歳160万
 6枠6番 矢野貴之騎手

 えー、
 JRA のお馬さん、いっぱい。
 お疲れ様ぁ。

 夜のyoga に備えて、お昼寝。
 なんとか、17:25 に目覚めて、
 でも、寝ぼけてて、

 ipad で、live で、応援しようと思ったら、
 見えねー。

 起きて、pcまで、たどり着けず。。。
 事後、チェックでした。

「ビミョー」
 ↑
 JRAの未勝利のお馬さんがくるじゃん。。。
 って、思ったけど。。。

 JRAで、未勝利だったお馬さんが、
 地方で、優勝した。

 ビミョー。

「gym 退出しちゃった」
 どーせ、おとうちゃんは、
 お仕事で、

 一緒に帰れないか、
 gym には、来ないで、待ち合わせだろうと、

 メールをチェックせずに、gym を退出。。。

 駅に向かって、メールをチェックしたら、
 ぎゃー、
 休息室にいますって。

 また、戻りました。
 体、動かせて、よかったね。

■今日の、モーニング件、ランチ
 ちと、ひどいね。
DSCN3671.jpg

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 ガリガリクン、ゆず
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☆歩いた距離
 2km=1km*2

☆おうちいろいろ
 乾燥機

☆明日の予定
 gym at kokuryo
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