bulletin
水が出ない ?

20130917 horse race course at home

【20130917 gym at kitami night】

「gym memo」
・Flow Style Yoga 60 ← 45
・yoga 60
 point:脱力=自律神経、リンパ=代謝、股関節=デトックス

「今日の競馬の応援」
 \(^O^)/おめでとー。
 レースは、安心して、見ていられましたぁ。
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fuku_20130917232709211.jpg

「radiko ラジオ日経 で観戦」
 アナウンサーさんが、おっしゃってました。
 あと、4つ寝ると、
 けいばぁ~。

 今日は、荒れたね。
 ラーメン半分くらい、黒字。

「秋の虫の声」
 鈴虫?かなぁ。
 夜のgym に向かう途中、
 遊歩道で、鳴いていました。

「yoga 延長」
 書いていいのかなぁ?
 イントラさんの勘違いで、45のところ、60分。
 気持ちよかったー。
 あっというま。
 ラッキー。

「水が出ない」
 yoga が、終わって、
 シャワーを浴びようとしたら、
 館内放送で、
 水が出ない状況です。。。

 詳しく聞くと
 30分したら、出るかもしれなし、
 出ないかもしれないし。。。

 シャワーをあきらめて、帰りました。
 着替え終わったころ、
 [出ましたー]って。

 トイレに行けて、よかったー。

■ミスドビッツ
 明日のモーニングです。
DSCN2930.jpg

■朝の光
hikari__.jpg


☆歩いた距離
 2km=1km*2

☆おうちいろいろ
 明日の朝ご飯

☆明日の予定
 gym at kokuryo
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