bulletin
20130710 gym at kokuryo

「gym memo」
・tai-chi(24, 32, 48, 32 sword, 42 sword)

32式太極拳:
5.進歩搬ラン捶:ジンブーバンランチュイ
6.如封似閉:リュフォンスビ

42式太極剣
5:左弓歩欄:ズゥオゴンブーラン
6:左虚歩撩:ズゥオシュイブーリャオ
7:右弓歩撩:ユゴンブーリャオ

「痛んだ舗装をなおしています」
 工事中より、いい感じ。
IMG00493.jpg

「歩いちゃいました」
 暑いので、
 隣の gym まで、
 45分、歩くか? バスか?
 悩みましたが、
 歩きました。

 09:00 ですが、涼しかったです。

 そして、帰りも、17:30 で、
 涼しかったです。

「パン屋さん pino」
 fb の調布新聞に載っていた、パン屋さんを発見。
 すてきな、お店、
 すてきな、お店の方、

 ふわふわ。
 うんまぁ。
IMG00497.jpg

■狛江→国領
 ざくろ
IMG00492.jpg
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